Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал стыд. В разумных пределах это чувство полезно, но если оно выходит из-под контроля, то может испортить человеку жизнь. Психологи рассказали, как стыд влияет на людей и как контролировать его.
До того, как люди стали разумными, они никогда не испытывали это сугубо социальное чувство. Многие люди и сейчас следуют примеру наших далеких предков, чем существенно облегчают себе жизнь.
Влияние стыда на личность
Стыд не может быть назван однозначно плохим или хорошим чувством. Но его умеренное проявление абсолютно точно можно считать позитивным и правильным. Если чувства стыда нет, то человека могут перестать любить и уважать окружающие.
Переизбыток этого чувства зачастую заставляет человека ненавидеть самого себя, пребывать в состоянии постоянной депрессии или нервозности. Если в меру стыдливых людей можно назвать счастливыми и свободными, то тех, кто не может его контролировать, можно назвать несчастными и зависимыми.
Стыд заставляет человека быть более терпимым, верным и любящим. Его отсутствие делает человека более эгоистичным, грубым, зато более самостоятельным и успешным в финансовой сфере.
Как научиться контролировать это чувство
Психологи считают, что контролировать его полностью практически невозможно, потому что оно закладывается на 10-15 процентов генами и на 85-90 процентов воспитанием. Если вы испытываете постоянные проблемы с этим чувством, то есть с его избытком, вам необходимо перестать думать о других больше, чем о себе.
Нужно сфокусироваться на личных проблемах, сказать себе, что вы достойны счастья. Научитесь отвечать «нет» на просьбы окружающих, когда это требуется для повышения личного комфорта.
Проблема эгоистов заключается в том, что они не видят своего недостатка. Заметить нехватку стыда можно. Достаточно просто вспомнить, когда вы его испытывали в последний раз. Если это было давно, то постарайтесь почаще задумываться о других людях. Прислушивайтесь к их мнению — это будет хорошим первым шагом.
Стыд и внешность
Стыдливого человека можно даже определить по внешнему виду. В моменты, когда ему приходится испытывать стыд, он немного опускает голову и прижимает плечи, словно скрываясь от внешнего мира. Люди, которым свойственно часто испытывать такое чувство, обычно сутулятся. Отсутствие стыда проявляется в высоко задранном подбородке, прямой спине и расслабленных плечах.
Одежда и стиль человека тоже говорят о том, насколько он предрасположен к стыдливости. Если человек выглядит ярко и не боится этого, то в нем нет излишков совести и сожалений. Если он надевает неприметную одежду, которая помогает сливаться с толпой, то уровень стыда у него может быть немного завышен.
Не бойтесь меняться, даже если вы прожили с чувством стыда большую часть своей жизни. Всё хорошо в меру, поэтому станьте смелее и научитесь как можно чаще извлекать для себя выгоду из любой ситуации.