Не носить очки, жить в размытости = ошибка сигнала зрительной коры = напряжение = повышенный риск близорукости.
В то время как идея не носить очки в основном хороший инстинкт, мы должны учитывать тяжесть близорукости. Если у вас -3 и вы не носите очки для близи, это отличная идея. Если у вас -6, не носить очки может вызвать проблемы с шеей, боли в плечах и спине, потому что вы будете слишком близко к экрану.
Кроме того, если с -3 вы не носите очки для зрения вдаль, у вас всё размыто, это расстраивает как вас осознанно, так и вашу систему визуальной обработки. Если вы с -6 никогда не носите очки и не боретесь с близорукостью, вы, вероятно, в конечном итоге попадёте в открытую крышку люка и получите стремительную потерю зрения. Вам нужно чётко видеть на применимое расстояние, но включать размытие горизонта (на максимальном полезном расстоянии).
Метод Бейтса не подходит, потому что физические упражнения гораздо менее эффективны, чем изменения образа жизни и привычек.
То, что мы хотим на самом деле — это чёткое зрение, по крайней мере, большую часть времени. Решите, где вам нужен размытый горизонт, и выберите рецепт очков соответственно. Расстояние варьируется от случая к случаю, но общая тема всегда одна и та же – размытие = деформация глаза. Нам не нужно напрягаться. Нам нужен доступный размытый горизонт для работы стимула и самый низкий применимый рецепт по диоптриям, чтобы у вас было чёткое зрение в рабочей зоне.
Источник: https://www.toybytoy.com/stuff/Night-lenses-Side-effects