Отношения, основанные на любовной зависимости, опьяняют поначалу, но со временем становятся тягостными, требуя больших затрат времени и энергии обоих партнеров.
Как различить, строите ли вы настоящую любовь или влюблены в саму страсть? Начальная фаза романтической любви, даже в здоровых отношениях, наполняет энергией, улучшает настроение и меняет химию мозга, действуя как наркотик. Но есть признаки, которые отличают любовную зависимость от настоящей любви. Чем чаще вы отвечаете «да» на эти вопросы, тем больше вероятность того, что стали жертвой нездоровой зависимости.
1. Ваши отношения основаны не на взаимном влечении, а на потребности быть вместе?
2. В отсутствие партнера вы чувствуете себя неполноценным и ничтожным?
3. Вы строите отношения с вашей мечтой о принце или принцессе, а не с реальным человеком?
4. «Любовная химия», «искра» и физическое влечение являются для вас приоритетом при выборе партнера?
5. Ваша жизнь вращается лишь вокруг романтических отношений?
6. Вы влюблены в любовь, а не конкретного человека?
7. Вы спасаете или мечтаете быть спасенным, но никогда не общаетесь с партнером на равных?
8. Вам не удается установить здоровые границы в отношениях?
9. Вы ищете партнера, чтобы он изменил или заполнил пустоту в вашей жизни?
10. Вы не сможете заменить партнера никем и ничем, если ваши отношения закончатся?
11. Вас привлекают эмоционально недоступные или склонные к насилию люди?
12. Сначала вы идеализируете другого человека, а потом легко обесцениваете его?
13. Вы используете соблазнительное поведение и манипулируете сексом лишь затем, чтобы привлечь или удержать партнера?
14. Вы скрываете или подавляете определенные стороны своей личности, поскольку опасаетесь, что они могут угрожать вашей связи?
15. Вас переполняют фантазии об идеальном романе, который избавит вас от ощущения пустоты?
16. Романтика или секс необходимы вам как наркотик, чтобы вы почувствовали себя хорошо и избавились от эмоциональной «ломки»?
17. Вы отказываетесь от своих потребностей из-за страха оттолкнуть партнера?
18. Вы игнорируете, отрицаете или вынуждены терпеть дисфункциональное поведение партнера и чувствуете, что теряете самоуважение?
19. Вы обрушиваете на партнера поток любви и внимания, чтобы компенсировать недостаток привязанности, которую недополучили в детстве? Вы используете любовь в качестве компенсации того, чего были лишены в прошлом?
20. Вы пренебрегаете своими обязанностями, мечтая об «идеальной любви»?
21. Вы раскрываетесь слишком быстро и глубоко в попытке сблизиться с новым знакомым?
22. Вам необходим партнер, чтобы чувствовать себя целостным, ценным и значимым?
23. Вы готовы терпеть плохое обращение, хаос и боль в отношениях из-за страха остаться в одиночестве?
24. Вы не обращаете внимания на тревожные признаки в поведении партнера из-за страха разочаровать его или оказаться брошенным?
25. Вы постоянно испытываете ревность, страх потери и считаете, что сохранение отношений для вас вопрос жизни и смерти?
26. Вы верите, что можете быть счастливы, только рядом с кем-то?
27. Вы согласны на любого, лишь бы не остаться одному?
28. Вы влюбляетесь с первого взгляда?
29. Вы избегаете оценивать партнера и решить, насколько он подходит вам для долгосрочных отношений, из-за страха потерять пресловутую «химию» или «искру»?
30. Вы считаете себя никчемным, а свою жизнь бессмысленной, если не найдете близкого человека?