В жизни много причин для страданий, переживаний, тревог и боли. Так привычно говорить и слышать: " Ты меня расстраиваешь!" Но все-таки, кто виноват?
Причина - это что-то внешнее, не так ли?
Причина опоздания - пробки на дорогах, причина недосыпа - тяжелая работа и ранний подъем, несданного экзамена - придирчивый экзаменатор, ссоры - тяжелый характер собеседника.
Такие объяснения понятны, и, скорее всего, в них есть доля правды. И правда, пробки бывают длинными, собеседники - вспыльчивыми, экзаменаторы - придирчивыми и т.д.
Но вот вторая сторона медали:
Причина опоздания - мой поздний выход из дома, причина недосыпа - плохо спланированный день, несданного экзамена - недостаточная подготовка, ссоры - накопившиеся у меня к человеку претензии.
А такие объяснения похожи на правду? К сожалению, да. Сожаление вызывает то, что когда это слышишь или произносишь вслух, приходится признать свою ответственность за то, что происходит в жизни.
Так и с болью.
"Меня обидели", "унизили", "мной пренебрегли", "меня ранили" - это только одна сторона медали. Вторая сторона: "я обижаюсь", "я чувствую себя униженным", "я чувствую себя ненужным", "я переживаю боль". Это то, что делаю я.
Представьте, что в общественном транспорте вам испачкали куртку. Что вы будете делать? Кричать на того, кто это сделал, пытаясь заставить его все исправить? Призывать общественность к тому, чтобы его наказали? Сделаете вид, что ничего не произошло, а внутри будете страдать? Начнете жаловаться близким на то, как несправедливо с вами поступили? Или попробуете побыстрее отряхнуться и привести себя в порядок?
Ни одна версия не лучше и не хуже. Но есть существенное различие: только в последнем случае я беру ответственность на себя за последствия того, что со мной произошло.
Причинить боль мне может другой. Но решить оставаться в ней могу только я.
Все не так просто, особенно когда дело касается тонких душевных переживаний. Но если вы хотите знать, кто виноват в ваших страданиях, постарайтесь не промахнуться мимо главного - кто ответственен за то, что с вами происходит сейчас, после пережитой боли.
Возможно, вам потребуется помощь. Возможно, справиться сразу не получится. Но если вы определитесь с тем, кто ответственен за ваши переживания, хотя бы будет понятно, в какую сторону двигаться.
Канал ПСИХОЛОГ ТОЖЕ ЧЕЛОВЕК про то, что касается каждого. Присоединяйтесь!