Приветствую вас на моем канале.
Буду рада всем кого заинтересует моя история, и те мысли, которые я собираюсь здесь выражать, а так же планирую делиться своими обзорами на диетические и не только полезности-вкусности, выкладывать собственные и адаптированные рецепты, которые пригодятся и тем, кто не следит за своим весом. Подписывайтесь, будет познавательно!
Продолжение.
Первый заход на похудение я совершила в далеком мае 2011, сбросив 40 кг за 8 месяцев, это была жесткая ,ОЧЕНЬ жесткая диета, от так называемого диетолога, максимум 800 калорий в день ,со всеми вытекающими последствиями, в виде выпадающих волос, плохого сна, упадка сил и т.п. Я держалась с трудом, но эффект был настолько очевиден, что это придавало мне сил и я совершенно не задумывалась о том, какой вред наношу своему организму.
К новому году 2012 я была в отличной форме, хоть и весила 79 кг, но с моим ростом в 185 см, эти 79 выглядели как 65 максимум, купалась во внимании, комплиментах и просто кайфовала от ощущения новой себя, не обращая внимание на такие мелочи ,как поредевшие волосы, сухую кожу, нездоровый цвет лица (ведь все это можно исправить укладкой и косметикой) и многие другие проблемы.
Я была счастлива.
To be continued…
Поделюсь ,за одно, с вами сегодня рецептом прекрасного и легкого ужина или завтрака, с фото в начале поста.
Рулетик из омлета и с/с рыбы.
Берем одно яйцо, взбиваем вилочкой, солим, перчим, добавляем любимые специи, обжариваем на сухой сковороде, я не добавляю в этот омлет молоко, т.к. на мой взгляд он тогда становится более нежный и плохо сворачивается, не держит форму.
Снимаем, остужаем, смазываем мягким творогом, посыпаем сушеным чесноком ( для любителей).
Слабосоленую красную рыбу ( я солю сама, как-нибудь напишу свой рецепт) нарезаем слайсами и укладываем в один слой, добавляем листик салата.
Сворачиваем наш рулетик, нарезаем наискосок кусочками толщиной 1-2 см.
Приятного аппетита!
