Помимо сердца, полного любви и большой улыбки, романтика может принести некоторые положительные преимущества для здоровья.
Научные исследования доказывают, что отношения, физический контакт и секс могут принести пользу для здоровья.
Секс полезен для сердца
Все, что дает умеренную нагрузку на сердце, полезно, включая секс. Сексуальное возбуждение учащает работу сердца, а количество ударов в минуту достигает своего пика во время оргазма.
Но, как и большинство упражнений, это зависит от того, насколько энергично вы это делаете. Исследования показывают, что Пиковая частота сердечных сокращений при оргазме такая же, как во время легких упражнений, таких как ходьба.
В среднем взрослый человек должен уделять 2.5 часа в неделю умеренной аэробной активности, такой как ходьба, легкий бег, езда на велосипеде, для поддержания организма в тонусе.
Если у вас нет 2.5 часа оргазма в неделю, попробуйте покататься на велосипеде, больше пройти пешком или танцевать.
Люди имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы не должны слишком часто заниматься сексом.
Объятие помогает легче переносить стресс
Кровяное давление можно снизить обыкновенными объятиями, по мнению исследователей.
В результате эксперимента, пары, которые держали друг друга за руки в течение 10 минут с последующим 20-секунднымы объятиями имели более здоровые реакции на последующие стрессы, такие как выступление на публике, по сравнению с парами, которые не обнимались.
Обнимайтесь со своим партнером – это поможет отрегулировать кровяное давление.
Люди, занимающиеся сексом, чувствуют себя более здоровыми
Может быть, что люди, которые чувствуют себя здоровыми, имеют больше секса, но, кажется, есть связь между сексуальной активностью и чувством благополучия.
Исследование 3 000 человек в возрасте 57-85 лет показало, что те, кто занимался сексом, оценили свое общее здоровье выше, чем те, у кого не было секса.
Секс это тоже разновидность любви. Люди, которые были в близких отношениях или в браке, с большей вероятностью говорили, что они чувствуют себя "очень хорошо" или "отлично", чем просто "хорошо" или "плохо".
Похоже, что эмоциональная и социальная поддержка может повысить наше чувство благополучия.
Нашел что то полезное? Подписывайся))