Захотелось выпить среди недели или просто в неподходящий день. И кажется, вот-вот сорвешься. Это желание можно с легкость преодолеть. У врачей есть ряд рекомендаций для устранения тяги к разным видам алкогольной продукции.
Пиво
Желание выпить пива , в большинстве сопровождается сухостью в горле, чувством жажды. Иногда жажда бывает настоящей, но в основном организм привыкший к пивным трапезам, в предрасполагающей обстановке имитирует ее. Таким образом, он сигнализирует о том, что любимый пенный напиток уже заждался тебя на витрине магазина. Мнимую жажду легко купировать с помощью любой другой жидкости. Это может быть минералка, сок. Главное чтобы было выпито много и сразу. Пару тройку стаканов за один прием самое то. Если Вам минералка не помогает даже при обычной жажде за счет своего безвкусия, то мешайте минералку с соком в соотношении 2:1. Затем выпейте 1-3 стакана такого напитка , и вы увидите что тягу к пиво если не сняло совсем, то значительно облегчило.
Крепкое спиртное (водка, ром, виски, коньяк и т.д)
Заменить данный продукт можно 2-3 стаканами крепкого зеленого чая, пуэр. Зеленый чай и пуэр оказывают тонизирующий эффект на организм. Таким образом вкусовые рецепторы перебил терпкий чай, а общее состояние улучшилось за счет тонуса, чем заменило воображаемое благополучие после алкоголя. Помимо этого горячий чай согревает, в достаточных количествах не хуже водки. В холодное время года многие употребляют крепкие спиртные напитки в ожидании «теплового эффекта». Но в след за мнимым теплом после алкоголя , последует усиленная теплоотдача. И холод вернется с прежней силой. Так что держите рядом чайник со свежем чаем, пейте раз в 30-40 минут. Избегайте кофе. Оно только усилит желание выпить.
Вино.
На телевидение часто транслируют стереотип о том, что якобы бокал вина вечером полезен для нервной системы и общего самочувствия. Это неправда. Даже 150-200 г вина даст дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему. Заменить можно молочными напитками, коктейлями на основе протеина.
Во всех трех случаях хороший способ снять напряжение и перебить тягу к алкоголю- это тренировка. Она улучшит кровоток(тот же эффект что и от алкоголя, только без пагубного воздействия и обратного эффекта), тонизирует, снимет эмоциональную нагрузку.