Осознанный сон: что о нем стоит знать
Термин «осознанный сон» был введен в практику психиатром и писателем из Голландии Фредериком ванн Эдемом. До того момента как феномен этого явления не подтвердили японские ученые, он не воспринимался всерьез.
Какую пользу оказывают осознанные сны
Благодаря осознанным снам, человек расширяет границы своего восприятия. Поскольку во сне все ощущения не теряют реальности, становится возможным в полной мере испробовать те вещи, которые наяву невозможны. Например, человек может летать, двигаться с необычайной быстротой или путешествовать буквально по всей Вселенной.
Кроме того, Стивен Лаберже, ученый, исследующий данный феномен, доказал, что с помощью осознанных снов можно решать массу повседневных задач. Например, во время сна можно заниматься составлением необходимого отчета, изучением и т.д. Главное, чтобы человек научился запоминать информацию, полученную посредством осознанного сна.
Некоторые люди утверждают, что во время осознанных снов могут общаться со своими умершими родственниками или друзьями. Естественно, с научной точки зрения данное утверждение совершенно не доказано, скорее всего, воображение человека просто рисует желаемые картинки, которые воспринимаются как реальные. Но, несмотря на это, психологи из Японии ввели осознанный сон в практику лечения депрессии, возникшей из-за скорби по близкому человеку. Освоив несложную технику осознанных снов, появляется возможность попрощаться с навсегда потерянными близкими людьми.
Также осознанные сны дают возможность человеку ощутить все самые заветные желания, побывать в любом уголке Земли и вновь стать молодым.
Как увидеть осознанный сон?
Неоднократно было доказано, что осознанные сны доступны каждому человеку, однако для их воплощения необходимо время. Из разнообразных способов вызывания данного сновидения чаще всего выделяют два варианта:
1. Прерванный сон.
2. Критическое мышление.
Метод прерванного сна заключается в прерывании целого сна на несколько фаз. Например, человек спит четыре часа, затем полчаса бодрствует и снова спит.
Метод критического мышления включает в себя постоянный контроль над своим сознанием. На протяжении целого дня необходимо задавать себе вопрос: «Сплю ли я?». Рано или поздно этот же вопрос будет сформулирован сознанием во сне.