Любой из водителей, который хоть раз ездил за рулем на дальние расстояния, наверняка знает, что самый опасный враг на дороге это желание уснуть. Сон подбирается к вам незаметно. Как только появляются первые симптомы необходимо остановиться.
Так что же это за симптомы?
1. Резь в глазах, частые моргания.
2. Силуэты на дороге начинают размываться, иногда происходит обман зрения, при приближении объект оказывается совсем не тем чем казался ранее.
3. При переключении внимания с приборов на дорогу не можешь вспомнить увиденное.
4. Пропадает желание заниматься решением простейших математических и логических задач.
5. Не можешь вспомнить что с тобой происходило пару, тройку секунд назад. Появляются провалы в памяти.
При появлении подобных симптомов необходимо как можно быстрее, а при возникновении последнего симптома – немедленно! Остановиться и сделать следующее:
Во первых, место для остановки стараемся выбрать безопасное, хотя бы съехать с дороги.
Берем бутылку с водой и умываемся. Нет воды – вытираем лицо влажными салфеткам. Короче освежаем себя. На несколько минут хватит. Можно повторять периодически, но не злоупотреблять. Через несколько повторений уже может не действовать.
Следующий вариант: пытаемся занять свой организм действием, а именно: ведем разговоры, если есть с кем. Грызем морковь, кстати, очень популярный способ у дальнобойщиков.
Едим фрукты, желательно кислые. Витамин С позволяет мобилизовать организм.
Можно закапать увлажняющие капли типа «визин», но естественно согласно инструкции.
Если с вами едут попутчики и они провоцируют вас на сон постоянно зевая или что еще хуже заснув на пассажирском сидении, заставьте их разговаривать с вами, а если нет, то пересадите на заднее.
Делайте как можно больше остановок. Не геройствуйте. Лучше потерять несколько минут, чем потерять целую жизнь. Заправляйтесь на АЗС понемногу, не до полного бака, это будет лишний повод размять руки, ноги, спину, умыться в туалете на заправке.
Старайтесь сытно не есть в это время, полный желудок вызывает еще большее желание спать.
Выполняя все эти советы, помните, ни какие средства и ни какие ухищрения не заменят 15-20 минут обычного сна. Лучшего способа еще не изобрели. При возникновении непреодолимого желания спать за рулем, лучше всего припарковаться и поспать несколько минут. И после продолжить путь. Организму порой достаточно нескольких минут, чтобы быть в полном порядке.
Желаю всем удачи на дороге. И старайтесь высыпаться перед поездкой.
Буду рад, если мой опыт вам когда-нибудь пригодиться. Удачи и везения на дорогах! Если вам понравилась статья подписывайтесь на мой канал здесь. Да, и не забывайте поставить лайк.