Эта небольшая книга с практическими упражнениями будет интересна как женщинам, так и мужчинам, которые идут путём личного саморазвития и трансформаций.
Глава 1. Про крылья
«Отчего люди не летают так, как птицы?», - думала Катерина, заталкивая в себя наспех бутерброд без утреннего кофе.
Ключи бы не забыть, ворона. Вот тебе и птица, пожалуйста. Не чайка я, конечно. Вчера и ключи забыла, и квартиру не закрыла. Хорошо, не успела испугаться. Муж раньше пришёл. Высказал, конечно, всё наболевшее на душе за материально нажитое. Благо, не одна я птица не дальнего полёта, домушники тоже такой день проворонили.
С этими мыслями Катерина Александровна, дама 35 лет с хвостиком, в скоростном порядке покидала дом и втискивала свою попу, как ей казалось, с признаками надвигающего целлюлита, в маршрутку.
Екатерина Александровна была женщиной серьезной и ответственной, экономист, как - никак, по статусу положено. Скоростной мозг мгновенно просчитывал рациональность и циферками сообщал хозяйке, что все её мечты о море в этом году накроются медным тазиком, сын семиклассник опять будет в деревне, в гостях у бабушки. Кормить его сегодня будет тоже «Бабушка Аня» - пельмени такие.
От этих мыслей захотелось разреветься. Дядечка в маршрутке, каким-то десятым чувством уловил её упадническое настроение и, наверное, чтобы она просто не упала на него и не запачкала помадой его белый воротничок на очередном светофоре, уступил место.
-Каждый год одно и то же. Каждый год я думаю, что придет следующее лето всё будет лучше. Проговариваю аффирмации. Представляю, как у Даника будут светиться глаза от радости. Визуализирую, как в фильме «Секрет»», - ну их лесом!
Почему-то глаза своего ребенка ей не давали спать по ночам и даже виделись во всех отчетах, где много букофф. В них появилась какая-то обреченность. Словно свет лампочки притушили. Он уже не говорил, как раньше: «Ты же мне обещала», глаза не наполнялись детскими слезами обиды и это её испугало окончательно. Он уходил в себя, принимая бессилие и невозможность.
Слово «Невозможность» ударило током в голову и навигающемся целлюлитом в бедро: маршрутка резко затормозила. Как и в тот день, когда мама с папой развелись окончательно и Катя поняла, что Нового Года с большой ёлкой уже не будет. Не оттого ли так сама избегала развода и привычно сглаживала и заутюживала все острые углы? Чтобы слово «невозможно» не появилось в мире Даника. А оно появилось.
Екатерина вышла из маршрутки и по привычной дороге с косой плиткой топала в офис. Пока в её мозге вспыхивали огни случившевшего удара тока, нога от бедра с распускающимся целлюлитом угодила каблуком точненько между косых плиток мощеной дороги.
«Сломала каблук или ногу?» - застывшей скульптурой с прикрытыми глазами Екатерина уже составляла смету предстоящих расходов и картинка бухгалтерского аудита с окрулением нулей плавно плыла в воздухе.
«Долго так стоять планируешь или ты в медитации?» - женский голос вернул Екатерину в реальность. Катерина медленно открыла глаза и про себя отметила, как один сломанный каблук мновенно трансформировал её из Екатерины в просто Катерину.
«Каблук – Лучший трансформационный тренер, скорость и быстрота изменений » - красивый женский голос внутри вещал рекламным лозунгом.
Перед ней стояла невысокая, стройная, привлекательная женщина средних лет в светлом палантине. «Так как, выходить будешь или там останешься?» - спросила дама в палантине.
- «Буду. Выходить. Поможете?» - Катерина ухватилась за протянутую руку и высвободила ногу. Нога была цела, каблук нет. Подумала, что очень странно смотрится на двух не одинаковых ногах. В голове снова зазвенел рекламный лозунг, а затем заиграла детская песенка: «Всё ревела целый день, как белуга.
Галки дохли на лету с перепуга».
Перебор сегодня с птицами вышел. Катерина старалась выглядеть адекватной и, борясь с комом в горле, прокаркала: «Спасибо». Всё. Полный улет сегодня. Резервуар допустимого стресса был переполнен.
Незнакомая дама сочувствующе смотрела на Катерину:
– «Пойдём, нам ещё план выхода нужно составить. Я не представилась. Фея», - и, усадив Катерину, которая ещё с утра была Александровной, на скамейку внимательно посмотрела в глаза. Катя, которая стремительно теряла буквы в имени, огляделась в поисках тыквы.
На другой стороне проспекта прямо в глаз моргала вывеска: «Вегетарианский ресторан. Оригинальные блюда из тыквы». Катя мельком отметила: «Даник бы сказал: лайфхак для волшебников». И посмотрела прямо на женщину.
– «Женщина как женщина, только в палантине: крылья прячет, что ли?» И удивилась своей стремительной деградации за одно утро, даже целлюлит такими темпами не наступал.
- Фея, значит. А я – Катя, - это прозвучало как-то обреченно.
- Что делаешь, фея? - Катя тупила и это осознавала. Даже порадовалась: всё не так печально, я это осознаю…
- Всё ты осознаешь, не пугайся. Только не делаешь ничего со своей жизнью. Я почему к тебе пришла? Ты застряла. В болоте своём, а каблук лишь следствие застревания. Так сказать, наглядная демонстрация. Я добро только по согласию творю. А ты просила, - городская фея поправила волосы.
- Это когда же я успела? - возмущаясь, начала Катя и вспомнила:
- Буду. Выходить. Поможете? Это «трасса 60» или мой город?
- Твой это город, твой. Феи по разным маршрутам работают. Пока ты не ускакала на работу, задание изволь получить на сегодня.
При слове «ускакала» Катя представила себя ковыляющей лошадью и тихо про себя «заржала».
Перед Катей ниоткуда появился листок с ЗАДАНИЕМ:
1. Выписать все собственные слова за день в свой адрес, которые лишают силы и достоинства. Любимыми циферками – сколько раз себя уколола.
2. Сколько раз себя сравнила за день с другими не в свою пользу. Целлюлит тоже считать.
3. Сколько раз промолчала на хамство, родных в том числе.
4. Сколько раз в мозге за день всплыло слово «Невозможно»
5. И да, сколько времени в минутах и часах есть в сутках для себя.
- На сегодня всё. Завтра утром в тот же час. Фея испарилась
Катя посмотрела на листок: «Это где же я себя достоинства лишаю? Бред сивой кобылы» и покосилась на разные подковы на ногах.
В ушах зазвенел колокольчик, прямо в воздухе неземным синим огнем сверкнули глаза феи. В голове фея озвучивала бухгалтерский аудит:
- «Ворона» – 7 раз
- «Кобыла» – 5 раз «Сивая» - 1 раз
- «Овечка безмозглая» - 9 раз
- «Толстая задница» – 15 раз
- «Недотепа – 8 раз
- «Тупенькая экономистка»- каждые полчаса рабочего времени, итого -16 раз
- «Нерадивая хозяйка» - 4 раза
- «Транжира» - 5 раз
- «Говно-дочь» - 6 раз
- «Идиотка» - 7 раз
- Мне продолжать или сама? - голос феи звучал властно.
Катя ужаснулась. Это как же она себя так? И, главное, незаметно. Вспомнила свои визуализации про море. Сидит она такая в вороньем мышлении и аффирмации проговаривает. Что Вселенная может послать в ответ? Рогаткой отстреливать. С птицами перебор.
Катя впервые за утро улыбнулась: «Ну, что. Начнём?»
Для тех, кто хочет пройти личную трансформацию вместе с Катей:!
1. Приобретите красивый блокнот (обязательно!) для самостоятельной работы. Выделите в нём широкие поля.
2. Назовите его так, как вам нравится. Как корабль назовешь, так он и поплывет. Помните: всё, что вы записываете на бумаге, мозг записывает для дальнейшего руководства к действию. Это может быть: "Личный дневник"; "Ежедневник моего успеха"; "Новый отсчёт"; "Мой курс трансформации". У вас, наверняка, есть своё название, созвучное вашей цели или мечте.
3.Выполните Задание выше. Результаты запишите. На полях запишите свои озарения и мысли, которые пришли в ходе выполнения заданий. Задание рекомендуется выполнять в течение нескольких дней. Для многих будет полезным отследить себя в течение недели и больше.
Ирина Митрахович: коуч, психолог, автор проекта: "Медиация души и разума"
https://vk.com/mediator_dushy