Очень неприятно, когда тебя оскорбляют или унижают. Посторонним и даже близким людям легко задеть наши чувства своей критикой и советами, причем часто они это этого не понимают. Пора это прекратить и научиться защищать себя.
Статья научит, как вести себя с человеком, который тебя унижает, и поставить его на место.
1. Прекрати реагировать
Только услышав оскорбления в свой адрес, не торопись на них отвечать. Твоя злость или слишком резкий ответ только придадут сил обидчику и позволят понять, что ему удалось тебя задеть. К тому же ты потом можешь пожалеть о словах, которые сказал в порыве ярости.
Так что сделай пару глубоких вдохов и постарайся успокоиться. Если не помогает, про себя медленно считай до 5.
2. Забудь о мести
Конечно, тебе хочется так же унизить обидчика в ответ. Но ведь тогда ты опустишься до его уровня и будешь ничем не лучше! К тому же это лишь усилит неприязнь между вами, а проблема не решится.
Не стоит радовать его своим ответом и тем более не нужно сплетничать за его спиной. Возможно, на время тебе и станет лучше, но на самом деле все только усугубится.
3. Научись игнорировать
В данном случае молчание – твоя лучшая защита и оружие. Просто игнорируй того, кто тебя унижает, не давая ему добиться желаемого (твоей реакции). Так ты сохранишь свои моральные силы и будешь выгодно выделяться своим спокойствием и адекватностью на фоне поведения обидчика.
Делай вид, что ничего не услышал, и продолжай заниматься своими делами. Спустя время тому, кто тебя оскорбляет, станет неинтересно, и он оставит тебя в покое.
4. Проясни свою позицию
Если предыдущий вариант не сработал или ситуация слишком обидная, четко скажи, чтобы тебя прекратили унижать. Говори максимально спокойно и уверенно, при этом смотри собеседнику прямо в глаза.
Скажи, что тебе неприятны его слова, и ты хочешь, чтобы тебя прекратили оскорблять.
5. Выясни причины такого поведения
Узнай, почему человек поступает с тобой именно так. Понимание мотивов его поведения поможет решить проблему. Люди, унижающие других, не всегда делают это намеренно или с целью обидеть. Такое поведение может быть вызвано несколькими причинами:
· завистью к тебе или неуверенностью в себе (пытаются поднять свою самооценку за счет унижения тебя);
· желанием привлечь чье-то внимание или произвести на кого-то впечатление (к примеру, критикующий твою работу коллега выделывается перед начальством);
· из-за привычки общаться в такой манере и непонимания того, что их слова могут серьезно кого-то обидеть.
6. Обозначь рамки допустимого
Определенные фразы тебя никак не задевают, и ты можешь их игнорировать. Другие обижают и надолго выбивают из привычной колеи. Третьи откровенно оскорбительные и злые, ты не намерен их слышать.
В одном из прошлых материалов мы уже писали о том, как поставить собеседника на место. Проанализируй, как ты относишься к высказываниям обидчика, и если они недопустимы, сообщи ему об этом. Дай четко понять, что тебе это неприятно и постарайся уладить ситуацию.
Будем благодарны за лайк и подписку на наш канал!