Иногда усталость бывает настолько сильной, что ее не способна устранить даже длительная релаксация. Если вы испытываете постоянное недомогание и слабость, возможно, у вас синдром хронической усталости.
Раньше СХУ не считался болезнью, но сравнительно недавно стало ясно, что это самое настоящее заболевание. Оно не связано с постоянной работой и стрессами. Хроническая усталость — это проблема иммунной системы.
Признаки и симптомы болезни
Повышенная сонливость днем у людей, страдающих от СХУ, проявляется значительно чаще, чем у других. Даже если человек высыпается за ночь, нередко днем он все равно хочет спать. После сна утром нет ощущения отдыха.
Боли в мышцах. Медицинские обследования не дают никаких результатов относительно этих болей. Объяснить их не удается никаким образом.
Депрессия. Это один из самых распространенных признаков СХУ. Депрессия появляется на фоне остальных симптомов, поэтому данный признак нельзя считать определяющим.
Постоянные инфекционные заболевания. Проблемы с иммунной системой у человека приводят к тому, что он постоянно болеет. Инфекции могут появляться одна за одной.
Низкая концентрация. Работать интеллектуально становится крайне сложно. Ухудшается память.
Немотивированная злость, раздражительность, плохое настроение. Хроническая осталось почти всегда сопровождается этими признаками.
Помимо всего перечисленного, могут появляться аллергические реакции, воспаление носоглотки, головные боли, бессонница. Специалисты утверждают, что человек может быть уверен в том, что он болен СХУ, если усталость преследует его от 4 до 6 месяцев подряд.
Наличие как минимум четырех из всех перечисленных симптомов также может указывать на то, что у вас синдром хронической усталости. Заболевание сложно диагностировать, а также легко спутать с каким-либо другим.
Советы психологов
Для профилактики этого заболевания психологи рекомендуют вовремя лечить депрессию, хорошо спать, заниматься спортом и бросить вредные привычки. Нужно чаще находиться на свежем воздухе, правильно питаться, пить витамины, в том числе L-карнитин, недостаток которого снижает внимание и работоспособность.
В современном мире около 3% людей, живущих в больших городах, страдают от СХУ. Некоторым не удается сразу избавиться от него даже при помощи врачей. Это опасное заболевание, которое может иметь и вирусную основу. Пока что вопросов относительно природы появления синдрома хронической усталости больше, чем ответов.
Ведите правильный образ жизни и следите за своим здоровьем. Не откладывайте походы к врачу на потом, если вы чувствуете, что с вашим телом происходит что-то нехорошее.
Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача (специалиста).