Лет 10-20 назад рыбий жир принимал каждый второй ребенок. «Пичкать» это средство, потому что полезно, можно называть особой традицией. Но вот новое поколение отказалось от использования «вкусняшки». И, казалось бы, почти никого не интересует польза от употребления рыбьего жира, пока исследователи не решили об этом напомнить, призывая к наличию капсул в рационе детей.
А если заглянуть в далекое прошлое, такой кладезь витаминов был обязательным для приема в каждом детском учреждении. И даже сейчас, ты наверняка поморщилась, вспомнив этот специфический запах и вкус. Однако не стоит только из-за неприятного ощущения от «капсул» откладывать их в дальний ящик. Ведь польза от рыбьего жира огромна и влияет на силу здоровья малыша.
Вам будет интересно: Фрукты и овощи для ребенка до 3 лет
Полезен или нет, — вот в чем вопрос!
Конечно же, да! И все бабушкины и мамины байки в детстве не были напрасными. Если вспомнить, что в этом уникальном средстве присутствуют полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, пальмитиновая и олеиновая кислоты, витамины (А, Е и D), которые способны жирорастворяться, йод, фосфор, магний, кальций, железо, селен, марганец, бром и прочее.
Детские врачи и диетологи согласились с исследованиями и рекомендуют, что вещества, которые содержаться в «рыбьих капсулах» необходимы детскому организму. Мало того, такого комплекса не встречается ни в одних витаминах. Нехватка этих «полезностей» негативно влияет на рост ребенка и его развитии.
Не стоит отрицать и то, что восполнить все необходимые перечисленные вещества может и хорошо организованное питание, что означает наличие в рационе не меньше двух раз в неделю — рыбы (жирных сортов). И вот тут появляются проблемы: рыба — это дорогостоящий продукт, малыш категорически воротит от нее нос, качество рыбы в ближайших магазинах не соответствует качеству, которое должно быть. Мало того, исследователи запугивают тем, что в рыбных блюдах без максимальной обработки могут скапливаться вредные вещества, металлы и что еще хуже — гельминты.
Читать: чем полезен рыбий жир и на что он влияет
