Правильная осанка играет существенную роль в поддержании здоровья человека. Стоит ли говорить о том, что сутулых не любят: ни парней, ни девушек? Поэтому очень важно научиться держать спину прямо.
Проблемы с осанкой в основном появляются вследствие сидячего образа жизни и начинаются еще в детском возрасте (например, из-за многочасового просиживания детей перед телевизором или за компьютером).
Человеческое тело к такому образу жизни, совершено, не приспособлено. Поэтому, неправильное положение спины чревато возникновением различных застойных явлений в организме и нарушением работы нервной системы, что в свою очередь приводит к появлению целого букета заболеваний.
К счастью исправить осанку реально под силу каждому. Для этого рекомендуются, например, занятие танцами, регулярная утренняя гимнастика или бассейн. Хорошо помогают специальные массажи и занятие йогой. Более ленивые люди просто носят специальный корсет, который удерживает спину в правильном положении. Желательно также приобрести домой качественный ортопедический матрас, а на работе сменить рабочее кресло на более удобное.
Но самое главное это постоянный самоконтроль за тем, как вы держите спину.
Если вы будете придерживаться указанных советов, то вскоре ваша осанка придет в норму.