Знакомая ситуация, когда одному подходит одна диета, а другому совершенно не подходит! Когда один теряет килограммы, а другой только набирает..
Мы разные, и к каждому нужен индивидуальный подход!
Существует шесть типов переедания:
Исходя из того, какой ВЫ тип, такого образа жизни, чтобы похудеть, вам нужно и придерживаться!
Первый тип - Компульсивное переедание.
Это такой тип, когда человек думает о еде постоянно. Все его мысли поглощены едой изо дня в день! А покушать на ночь глядя, так это то еще удовольствие! Поэтому вес очень быстро ползет вверх. Диеты толком не помогают, а если и сбрасывается лишний вес, то быстро возвращается с лихвой!
Второй тип - импульсивное переедание.
Ситуация, когда человек набирает большой вес за короткий промежуток времени! Например, за год! Может произойти из-за того, что он не следит за своим питанием, бывает в постояных разъездах и питается чем попало и где попало! Типа, нужно быстро поесть, а пойду ка я поем в Макдональдсе!
Третий тип - импульсивно-компульсивное переедание.
Это один из сложных случаев. Допустим, девушка страдает булимией. Она и о еде постоянно думает и ее гложет депрессивные мысли. Все это перерастает в настоящую болезнь!
Четвертый тип - сезонное переедание.
Когда человек очень любит теплое время года и именно в это время года его подвижность возрастает. То есть в холодное время года он депрессией и набирает вес, а летом ведет активный образ жизни. Но, чем старше человек становится, тем медленнее он сбрасывает вес. Поэтому, он медленно, но верно превращается в толстяка!
Пятый тип - тревожное переедание.
Здесь всё просто. Мы, как бы, заедаем вкусненьким свои проблемы, невзгоды! Наверно, самый распространенный тип переедания!
Шестой тип - адреналиновая перегрузка.
Когда у человека возникает в жизни очень тяжелая ситуация. Потеря близкого человека, развод и т.д. В данном случае человек наоборот, за очень короткий срок теряет в весе много килограмм!
А Вы к какому типу переедания бы отнесли себя?
Я вот к пятому точно... вечно меня тянет на поесть, когда что-то не ладится!
В следущей статье расскажу, что же с этим делать!
Материал взят из трудов нейробиолога, нейропсихиатра и доктора медицины Дэниэла Дж. Амена.
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)