В этом выпуске мы поговорим о методе Бейтса, насколько он полезен или вреден.
Существует множество мифов о методе Бейтса. Информация, которую вы найдете в интернете – это, ряд упражнений (вверх, вниз, вправо, влево, вблизи, вдали и так далее). Но если вы ознакомитесь с исходной литературой, относящейся непосредственно к методу Уильяма Бейтса, то обнаружите, что там никакого упоминания о данных упражнениях нет. Если вы воспринимаете метод Бейтса, как простую гимнастику для глаз, то глубоко заблуждаетесь, да и сама по себе глазодвигательная гимнастика может принести не пользу, а вред.
Да, я не шучу, это именно так! Особенно, если делается с нарушением техники безопасности и у вас миопия средней или высокой степени тяжести. Если глазодвигательные мышцы перенапряжены и находятся в спазмированном состоянии и вы начнёте активно ими работать, совершенно не понимая принципов, то можете нанести себе колоссальный вред.
Нам часто говорили, что после упражнений глазодвигательной гимнастики, которой самостоятельно начинали заниматься, появлялись болезненные ощущения в глазах. Когда я искал способы привести собственное зрение в порядок, то свою систему создавал таким образом, чтобы учесть эти возможное нюансы, которые люди не принимают во внимание, когда тренируют зрение.
Итак, если глубоко копать метод Бейтса, то обнаруживается, что это терапия зрения, основанная на трех принципах:
1. Расслабление.
2. Движение глаз.
3. Центральная фиксация.
Поэтому если вы не специалист и совершенно не понимаете в зрении, кроме информации из интернета, когда вы нашли там нечто, подобное «5 способам улучшения зрения сидя за компьютером в пижаме дома», то это вам не поможет. Если у вас миопия -4 -5, то о каких методах вы говорите, друзья? Вам нужен системный подход, причём не только по методу Бейтса.
Конечно, Уильям Бейтс сделал огромный вклад, он начал эту тему, и всё же, это тема 18 века, а мы в 21-ом находимся! Сегодня имеется гораздо больше инструментов дя улучшения зрения, причём которые позволяют получить гораздо большие результаты. Но только, если вы будете это делать грамотно и системно.
Поэтому не верьте той поверхностной информации, которую находите в интернете и не выполняйте безрассудно глазную гимнастику. Следуйте простым доступным упражнениями и рекомендациям, которые уже апробированы и дают результат от 0,25 до 1 диоптрии за 1 месяц, при условии, что вы тренируетесь от 30 минут в день.
Тренируйтесь друзья, будьте хорошо осведомлены, не выполняете упражнения из интернета, а берегите здоровье и время.
Читайте также: Как и почему зрение портится?