Найти в Дзене
Просто жизнь

Хотите перестать лениться? Способы есть

Кажется уже много говорено на эту тему, но все равно на консультациях этот вопрос так или иначе возникает, когда стараешься направить клиента в зону активности и действия. Поэтому, хочется еще раз остановиться на весьма элементарных приемах, помогающих преодолеть лень. 1.Попробуйте вообще ничего не делать Ну т.е. вообще ничего. Вот просто возьмите и просто встаньте посреди комнаты. Встали? Хорошо. Только ничего не делайте! Совершенно. Не пейте, не ешьте, не сидите, не смотрите телевизор. Ну как? Готова поспорить, что не пройдет и получаса, как вам это надоест и вы приметесь за дела. 2. Главное начать по-немножку Сделайте над собой усилие и поработайте хотя бы пять минут. Морально это гораздо проще, чем приступать к делам, осознавая, что придется этому посвятить весь день. Пять же минут можно вытерпеть при любом раскладе. И чаще всего, начав с 5 минут, дальше вы уже не остановитесь. 3. Делите большие дела на маленькие Большие задачи очень часто пугают своим размахом, поэтому взяться за

Кажется уже много говорено на эту тему, но все равно на консультациях этот вопрос так или иначе возникает, когда стараешься направить клиента в зону активности и действия. Поэтому, хочется еще раз остановиться на весьма элементарных приемах, помогающих преодолеть лень.

1.Попробуйте вообще ничего не делать

Ну т.е. вообще ничего. Вот просто возьмите и просто встаньте посреди комнаты. Встали? Хорошо. Только ничего не делайте! Совершенно. Не пейте, не ешьте, не сидите, не смотрите телевизор. Ну как? Готова поспорить, что не пройдет и получаса, как вам это надоест и вы приметесь за дела.

2. Главное начать по-немножку

Сделайте над собой усилие и поработайте хотя бы пять минут. Морально это гораздо проще, чем приступать к делам, осознавая, что придется этому посвятить весь день. Пять же минут можно вытерпеть при любом раскладе. И чаще всего, начав с 5 минут, дальше вы уже не остановитесь.

3. Делите большие дела на маленькие

Большие задачи очень часто пугают своим размахом, поэтому взяться за них бывает очень трудно. Надо поступить проще – разбить большую задачу на маленькие и выполнять их по очереди. А потом раз! И окажется, что большая задача то и выполнена!

4. Долой рутину!

Ах как много мы умеем находить второстепенных дел, которые отвлекают от выполнения важных – поход в магазин, мытье посуды, проверка почты и новостей, и особенно сидение в социальных сетях. Все это делать можно, но только в свободное время!

5. Начинайте с утра!

Очень важно приступать к делам с самого утра, не прикрываясь тем, что вы может быть «сова» и раскачиваетесь только к вечеру. Это отговорка. Все могут и должны работать не только вечером, но и днем, а лучше и правильнее вообще начинать с утра. Как там говорится? Кто рано встает – тому Бог подает!

6. Поощряйте себя

Научитесь награждать себя за небольшие достижения. Справились с частью задач - скушайте конфетку или попейте кофейку или прогуляйтесь. Такая привычка очень полезна.

7. Ну и, конечно, не откладывайте на завтра

Прописная кажется истина, но тем не менее. Завтра пойду в спортзал, завтра напишу письмо, завтра сделаю уборку….. Как много мы планируем на завтра. Но ведь завтра может появиться непредвиденное дело, которое помешает воплощению планов. Поэтому все, что можно начинайте именно сегодня и именно сейчас! Даже если не успеете закончить – главное начните, а завершите уже завтра! Это гораздо проще, чем начинать с нуля!

Профессиональная помощь психолога

Если статья была полезной, не ленитесь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые статьи