Активно стремитесь к событиям, вызывающим восторг. Вы поднимите себе настроение и получите психологическую выгоду от этого.
«Тот, кто не может остановиться и замереть, затрепетав от восторга, словно мертвец, его глаза закрыты». Альберт Эйнштейн.
Вы замирали пораженные красотой заката? Гуляли по лесу, чувствуя связь со всем окружающим? Перехватывало ли у вас дыхание что-то настолько потрясающее, что не передать словами? Если да, то вы ощутили на себе волшебную силу восторга.
Что есть восторг?
В словаре можно найти определение восторга как «подавляющее чувство благоговения, восхищения и страха, вызванное чем-то великим, возвышенным, невероятно могущественным». Но для изучения восторга, с оглядкой на его психологическую выгоду, используется другое значение, используя восторг скорее как глагол, чем как существительное. «Форма превознесения себя, образно описываемая временным размытием собственных границ и ощущением связи с чем-то большим себя самого».
Пути восторга.
Если восторг это превознесение, то каким образом он происходит? Как кто-то испытывает восторг? Есть два главных фактора: расширение восприятия и расширение понятия.
Расширение восприятия относится к моментам восхищения органов чувств, например, когда вы смотрите на гору и поражаетесь ее размерам.
Расширение понятия относится к идеям и мыслям, когда вы буквально восторгаетесь новым способ мышления или великолепной идеей.
Психологическая сила восторга.
Изучение восторга сложный процесс, в силу субъективности ощущений каждого человека. В результате, исследования полагаются на материал, основанный на личном опыте. Но это недавно изменилось, благодаря все более и более очевидной психологической силе восторга.
Так в чем сила восторга? Что движет нами в поисках «сносящих крышу» впечатлений?
Рассмотрим космонавтов и влияние, которое на них оказал вид Земли из космоса. Распространенным ощущением для космонавтов было ощущение превознесения, чувство всеобщего братства и чувство единения с природой. Такой опыт сделал их более альтруистичными.
После ощущения восторга, люди становятся более склонны к помощи другим. Восторг насыщает людей чувством спокойствия и связи с чем-то большим. Даже непродолжительное воздействие восторга, например восторг высокими деревьями, позволяет людям чувствовать себя менее нарциссичными и подталкивает делиться добротой с окружающими.
Как часто вы испытываете восторг?
Печально, но в эру современных технологий, человек все меньше испытывает восторг. Телефоны, продолжительные рабочие часы и городской образ жизни приводят к уменьшению «сносящих крышу» событий в жизни как взрослых, так и детей.