Пожалуй 3 лучших инструмента для максимального результата
Чего вам не хватает для успеха? Что вы делаете не правильно для достижения своих целей и реализации своих мечт?
Хотите узнать, как воспитать в себе самодисциплину?
Тогда читайте эту статью до конца и вы познакомитесь с 3 инструментами. Которые помогут вам прокачать навык самодисциплины. Поехали...
Инструмент №1 - Метод рубежей
Вам не хватает силы воли, чтобы достигнуть чего-то глобального? Этот метод вам поможет.
Вместо того, чтобы делать резкий скачок к цели, которую уже несколько раз подряд вы не можете достигнуть. Нужно для начала сделать первый небольшой и посильный для вас шаг. Например, вашей целью является сбросить 30 кг.
Для начала вам нужно сбросить 3-5 кг и закрепиться на этом результате, некоторое время пока данный вес не станет для вас привычным. Затем вы худеете ещё на 5 кг и снова закрепляете результат и т.д.
Вот такой простой и довольно действенный метод;)
Инструмент №2 - Отказ от соблазна
Заводим блокнот, календарь или файл на ПК. Всё довольно просто: метод построен на написании слова "Молодец".
Фишка в том, чтобы писать по 1 букве в день. Например, ты хочешь бросить курить. Первый день ты провел без курения, значит пишешь первую букву слова М.
Затем второй день - без курения, пишешь букву О. Если ты провел без курения 7 дней, то ты становишься "молодцом", так как слово написано полностью.
Но при нарушении, ты полностью зачеркиваешь слово и начинаешь сначала. Так можно делать три недели, то есть три слова подряд для закрепления результата.
Инструмент №3 - Преступление и наказание
Для того, чтобы избавиться от слова паразита. Возьмите простую резинку. И при произношении слова паразита, ударьте себя резинкой по руке.
Тем самым каждый раз, делая такое действие ваш мозг начнет ассоциировать это слово с болью и начнет избегать его. И так вы избавитесь от слова, которое делает вашу речь некрасивой или пагубно влияет на состояние.
"Станьте для себя хорошим начальником и станьте для себя хорошим подчиненным, и тогда вам в радость будет подчиняться самому себе. Это и есть отличная и здоровая самодисциплина."
Благодарю за внимание! Подпишитесь на канал и становитесь лучше каждый день.