Хочу поговорить об уходе за собой, когда тебе за 30. Вроде ты еще юна и красива, но уже появляются первые проблемы. Первые морщины, проблемы после родов, целлюлит.
Здесь, я хочу собрать основные процедуры, ритуалы по уходу за собой.
1. Пиллинг
Он просто необходим для регенерации кожи. В домашних условиях можно использовать скарб/гоммаж, маска пенка/скатка, кремы/гели на основе кислот. В зависимости от типа кожи. Для сухой подойдет гоммаж или кислотный пилинг для сухой кожи. Для жирной кожи подойдет скраб или маска пенка.
2. Качественный уход за глаз
Уход за глазами включаю в себя, не только помазался кремушком и усё. Сначала следует определить с чем нам предстоит работать: мешки под глазами, мелкие морщинки и синюшность. Стоит начать с восполнения водно солевого баланса, сна и свежего воздуха. Не стоит выбирать крем по возрасту, т.к. все выше перечисленные неприятности не связаны с возрастом. У кого-то в 25 морщинки появляются, а у кого-то и в сорок их нет. Выбирайте крем по назначению!
3. Отдых и релакс
Здоровый сон и отсутствие стресса творят чудеса. Стресс вызывает в организме повышение кортизола, что приводит к сбою в организме. Набор веса, проблемы с кожей, лишь малая часть, к чему приводит не умение расслабляется.
4. Питание, детокс
Банально до жути, но без этого никуда.
Питание меньше углеводов, больше белка и клетчатки. Меньше всякого шлака. Детокс может быть в самом мощном варианте: питание+клизьмование, а может и быть в виде лимфодренажных процедур.
5. Уход за губами
В теории все просто: отшелушивание и увлажнение. Отшелушить лучше с утра. Для сильного пересыхания используем средства с пантеоном, ланолином, вазелином (можно использовать пурелан, очень хорошо помогает)
6 Забота о волосах
В наш образ жизни дано вошли плойки, фены, бигуди и прочие нагревающие элементы. Высокие температуры пагубно влияют на наши волосы, они сушат, повреждая текстуру волоса. Поэтому не забывайте пользоваться термозащитой, а также использовать в своем уходе протеины и полимеры (пример: силиконы помогают уменьшить тепловое повреждение)
7. Базовый уход
Базовый уход подразумевает очищение и увлажнение.
Мы живем в крайне непростых условиях, выхлопы, гарь и т.д. плохо влияют на нашу кожу. Она сама не справляется с очищение, а если мы используем косметику об этом и говорить не приходится. Гигиена – залог здоровья.
Наша кожа находится в постоянной зоне риска. Увлажнение кожи работает сразу по двум направлениям это запирание/защита от внешних факторов и поддержание баланса влаги.