Редакция "Мама знает" придерживается доказательной медицины. Мы за то, чтобы родители прислушивались только к мнению специалистов, а не собирали мифы и советы знакомых. Современная мама много времени проводит со смартфоном (общение, шоппинг, обучение, работа), и поэтому мы хотим подсказать ей несколько надёжных источников в вопросах о детском здоровье.
@doctor_komarovskiy Официальный Instagram Доктора Комаровского, наверное, самого популярного педиатра в России и странах бывшего СНГ. Он, конечно, подкупает своим спокойствием и простым объяснением причинно-следственных связей болезней детей.
В аккаунте: адаптированные под формат соцсетей темы из книг Комаровского, видео его программ и другая полезная информация для родителей от известного доктора - но каждый раз это практические советы на тему детского здоровья.
@doctor_annamama Аккаунт педиатра и неонатолога, кандидата медицинских наук и, кончено же, мамы - Левадной Анны Викторовны. Этому доктору доверяют уже 1,4 млн человек, по-моему, это очень достойный показатель. Она подробно и одновременно ёмко рассматривает различные вопросы о детском здоровье. Всю её информацию можно брать на заметку и использовать на практике, ведь Анна - практикующий врач. И как я считаю, родители, которые в лечении и воспитании детей в целом руководствуются принципами доказательной медицины - самые здравомыслящие родители. Доктор АннаМама рассказывает и о популярных лекарствах и косметических средствах для детей, разбирая их состав и воздействие на организм, а также в сравнительной таблице наглядно показывает самые достойные образцы.
@massagist_novokrinitskii Массажист Игорь Новокриницкий является адептом ползания и физкультуры 0+. Он - практикующий массажист, и помимо этого занимается с детьми ЛФК (лечебной физкультурой), проводит упражнения на фитболе. Молодым родителям есть чему поучиться у Игоря, ведь физиологическое развитие маленького ребёнка напрямую влияет на успешность его умственного становления. Этот профессионал рассказывает, какой должна быть активность ребёнка по месяцам, на что обращать внимание мамам, как предотвратить определённые заболевания опорно-двигательного аппарата, показывает упражнения.
@neuronika_doc Оранская Вероника - ещё один приверженец доказательной медицины. И она - невролог. А этот врач необходим всем и каждому, даже при вроде бы нормальном здоровье. Вероника пишет о распространённых заблуждениях в неврологии, развитии детей с точки зрения невролога, подробно о конкретных нервных болезнях, о проблемах с речью, внутричерепном давлении, о некоторых фармакологических веществах, о вакцинации с точки зрения неврологии.
@tanya.butskaya Татьяна Буцкая - амбассадор счастливого материнства и детства, врач-педиатр, опытная мама, является членом Совета матерей @sovetmaterey, а также руководителем проекта "Выбор родителей".
@aist_i_kapusta Официальный аккаунт ГК "Мать и Дитя" (перинатальный медицинский центр). Пишут о беременности, родах и малышах. Самое ценное - периодически устраивают чат со специалистом узкой категории: например, репродуктолог, акушер-гинеколог, иглотерапевт, эндокринолог, ортопед, рефлексотерапевт и другие. Отличительная особенность этой страницы от других выбранных нами - преобладание информации по женскому здоровью и, конечно, возможность задать вопрос специалисту.
@doc_4_you Четыре кандидата медицинских наук делятся своим опытом о питании, эндокринологии, трихологии, остеопатии и кардиологии, рассказывают о программах здоровья и питания, практикуют фейсфитнес, ставший в последнее время таким популярным для женщин. Мы бы сказали, их аккаунт направлен на поддержание женского здоровья, красоты, стабильного эмоционального фона - то, что нужно для мамочек. По этим темам гораздо больше доверия вызывают специалисты, нежели блогеры-любители, которые каждый день рассказывают, что они приседали 50 раз и посчитали калории в каше и бутербродах.
@stomatolog_selyutina Страницу ведёт основатель "Центра Стоматологии" в Москве, автор книг о стоматологии - Юлия Селютина. Этот аккаунт подкупил редакцию "Мама знает" тем, что его рекомендуют многие медицинские специалисты, чью компетентность мы уже оценили и доверяем их опыту, мнению и советам. В аккаунте множество постов посвящено детской стоматологии. Вы заметили, что эта тема как-то незаслуженно ущемлена в нашем информационном поле? Все хотят профилактику от ОРВИ, ротавируса, плоскостопии, но мало кто из родителей изучает вопросы профилактики здоровых, красивых и прямых зубов у детей. Например, вы знали, что криво передние резцы у детей могут расти из-за уздечки верхней губы? И что она же бывает причиной щелей между передними зубами? Весьма полезная информация в этом аккаунте, рекомендуем!
@mama_pravo Практикующий юрист Анастасия Попова простым языком рассказывает о ваших правах. Она - мама и освещает темы, актуальные для 80% семей. Среди них вопросы законодательства о семье, садики, пособия, работа мамы, ипотека, получение справок, связанных с детьми. Например, вы знали, что требовать справки в бассейн от мамы администрация в принципе не вправе? Или то, что больницы не обязаны выдавать на руки медицинскую карту? Или за что могут лишить родительских прав? В общем темы на столько разнообразны, что каждый встретит что-то своё, актуальное и так необходимое в данный момент. Да и вообще быть юридически подкованными в бытовых вопросах - обеспечит вам туза в рукаве при подходящем случае.
@doctor.gorbunova Член AAP & PIDS, педиатр и инфекционист Анна Горбунова пишет о вирусах, бактериях, болезнях, которые они влекут за собой, о прививках и лечении. Самое примечательное, что мы отметили, Анна - приверженец доказательной фармацевтики. Как хорошо, что сейчас можно найти человека, отлично разбирающегося в лекарствах и желающий поделиться своим опытом. Наши мамы в своё время о таком только мечтали.
@doza_prolaktina Мама четверых детей и по совместительству акушер-гинеколог пишет о детском здоровье, о беременности и родах, а также немного о психологии и воспитании детей. Как многодетная мама делится своими лайфхаками по организации быта, времени и пространства в доме. Ещё один интересный раздел этого аккаунта - путешествия с детьми и грамотная подготовка к ним, игры и книги для малышей.
Психология
@larangsovet Аккаунт очень известного и признанного в профессиональных кругах психолога и кандидата наук Ларисы Сурковой. Она мама большой семьи (5 детей) и автор 18 книг. На своей странице пишет о психологии и жизни. Есть также и отдельный аккаунт только о психологии - @marafonpozitiva. Лариса разбирает мультики с позиции детской психологии, взаимоотношения в семье, вопросы воспитания, темы психосоматики.
@bezopdet Социальный проект "Безопасное детство" создан для предотвращения несчастных случаев с детьми. Никаких нравоучений. Просто рекомендации, как сделать свою жизнь и жизнь ребёнка безопаснее. Доходчиво и кратко объясняется, как надо и как не надо делать в определённых ситуациях. Весь контент преподносится в виде инфографики, которая просматривается быстро и хорошо ложится на подкорку мозга. Благодаря периодическому просматриванию этого аккаунта и выполнению рекомендаций можно в будущем избежать многих проблем, в случае которых мы все обычно думаем "почему я не сделал этого раньше?". Кстати, этот аккаунт рекомендует доктор Комаровский.
ГВ. Прикорм. Детское питание и питание всей семьи.
@valeru_o_gv Валерия - сертифицированный специались по ГВ и детскому питанию, дважды мама. Когда-то сама преодолела проблему налаживания грудного вскармливания и теперь учит этому нуждающихся в помощи. Специалист без стереотипов, достаточно лояльна по жизни к окружающим.
Посмотрите как говорит одно из подписчиц об этом аккаунте:
alevtinaroma: Вы просто молодец! Я в третий раз мама и читая ваши статьи понимаю, что я делала не правильно🙈 Младшему 1, 5 месяца на гв, кормить буду до последнего!
@feya_brokkoli Свой аккаунт Кристина (автор) называет закрытый клуб и академией аппетита. Она меняет взгляды мам на питание детей. И ей можно верить - в силу профессионализма: Кристина - детский нутрициолог и специалист по прикорму. Она рассматривает не только продукты и меню, но и психологическую сторону трапезы. Помогает решить такие вопросы как: ребенок медленно ест, внезапное снижение аппетита, ребенок играет едой, плюётся едой, влияние режима на питание. Ну и самое ценное: рецепты реальных блюд для детей с разбивкой по возрасту, даже по месяцам, когда только идёт прикорм или переход на "общий стол".
@edadeti.ru Хозяйка аккаунта Ольга - практикующий консультант по прикорму и мама двух детей. Она составляет не только детское меню, но и рацион всей семьи. Радеет за здоровую и одновременно вкусную еду. Хотите приготовить своему ребёнку ризотто (естественно, адаптированное под возраст)? А может лапшевник с творогом, морковные котлетки или рыбное суфле? Вы же в курсе, что разнообразное меню - один из факторов, стимулирующих у детей интерес к еде и аппетит? Смотрите аккаунт Ольги, вдохновляйтесь и творите чудеса на кухне!
@tropifoodblog FOOD DIARY. Ведёт аккаунт девочка, которой всего 16 лет! Воспринимать её как супер-профессионального диетолога не стоит, но вдохновиться этой страницей вполне возможно. Настя постит очень вкусные фотки и рецепты ПП-блюд, ну или почти ПП. Как она говорит о собственной странице: правильное питание без фанатизма. Её основной принцип питания - сбалансированность и умеренность калорий. Проще говоря, по её мнению, чтобы худеть или поддерживать фигуру, есть можно почти всё, главное - соблюдать личную норму калорий в день. Это проще чем сидеть на жёстких диетах, а потом срываться на сладкое.
Аккаунт будет полезен молодым мамам, которые приводят себя в порядок после беременности. Даже мамы на ГВ смогут найти для себя интересные блюда.
Аккаунты из темы "куда пойти" и "чем заняться" (естественно, с детьми).
Выбор редакции "Мама знает" пал на самые адекватные паблики, которые на регулярной основе публикуют анонсы мероприятий в Москве для маленьких детей, а также свои отзывы о развлечениях и местах прогулок. Супер-идеально для мам с детьми от 3 лет, но на собственном опыте скажем, что можно подсмотреть идеи семейного времяпровождения и с детьми помладше, даже до 1 года.
@olgatimirchinskaya Куда пойти с детьми в Москве. Пишет мама-жена-журналистка о любви к семье и Москве. Рассказывает о парках, музеях, фестивалях и других развлечениях для детей.
@dosugsrebenkom Куда пойти с ребенком в Москве. Лучшие события. Не только рассказывает о возможных вариантах, но и публикует собственные отзывы о посещённых местах.
@doma_ne_sidim Расскажут, где и как отдохнуть. Пишут Оля @olya.happy.mom и Кристина @english_teacher_msk. Эти девушки любят путешествовать, рассказывают о скидках на жд- и авиа-билеты, различных турах с детьми. Они знают, где вкусно и красиво.
Шоппинг - детские товары
@skidkidetyam Скидки, акции и распродажи товаров для мам и детей. Попадается и информация об услугах (детские представления, купоны на мастер-классы и т.д.).
В оперативном режиме Полина (хозяйка аккаунта) публикует интересные ценовые предложения и скидки магазинов с федеральной сетью, так что аккаунт может быть полезен мамочке практически из любого города. Плюс - Полина собирает и сообщения подписчиков, которые также делятся интересными и выгодными находками. Этакий клуб по экономии получается. В целом аккаунт может помочь сэкономить время и деньги на покупке детских вещей.
@ali_otzivimam В ленте вы найдете интересные или самые популярные товары для детей и мам. Среди них: детские игрушки (в том числе деревянные), пазлы для самых маленьких, всевозможные развивашки, предметы интерьера для детской, товары для детского и совместного (с мамой) творчества, предметы для развития мелкой моторики, детская одежда и аксессуары и многое другое. На этой странице реально можно залипнуть надолго, потому что порой там попадаются ТАКИЕ вещи, о существовании которых ты раньше и не подозревала.
В этом аккаунте публикуются ссылки на проверенных продавцов Aliexpress, реальные отзывы и покупки.
@the_nesya Инесса - дважды мама, студент косметолог. Устраивает ЭКОРАЗНОС самых разных косметических средств, в том числе детских. Разбирает составы, учит экограмотности, делает обзоры товаров и пишет, как живётся в семье врача.
Этот список полезных Instagram-аккаунтов для мам будет пополняться на официальном сайте проекта "Мама знает" по мере появления достойных кандидатов. Если и Вам есть кого посоветовать - будем только рады пополнить копилку своих знаний - пишите в комментариях.
