Привет-привет!Фитнес-Настя вещает!))) Девчонки, я тут задумалась о том, что все вокруг твердят, что нужно больше тренироваться, меньше есть, правильно есть, есть в определенные часы и не есть в остальные и т.д. и т.п. А когда же нам, девочкам, устраивать "читмилы" и кушать всё, что захочется?
И на этот вопрос есть ответ! У нас с вами есть целая неделя, для того чтобы баловать себя вкусностями, но без фанатизма , конечно! Неделя ПМС не самая приятная в нашей с вами жизни, поэтому давайте немного это улучшим!
Дело в том, что за 2 дня до наступления "этих" дней , обмен веществ увеличивается аж в 2 раза! Что это означает, да то, что можно кушать в 2 раза больше (например,вместо 1500Ккал - 3000Ккал). Здорово, правда!?Поставь "лайк",если эта новость подняла тебе настроение(мое настроение поднимет твой"лайк").Значит, первый и самый долгожданный читмил в месяце- день,предшествующий дню,который предшествует началу ПМС(извините,за тавтологию) .
Но и это ещё не все! За день до начала месячных метаболизм , он же обмен веществ, увеличивается в целых 3 раза! Можно есть столько, сколько хочется и ничего тебе за это не будет! У меня такое чувство, что теперь ты будешь ждать этих дней, чтобы поесть от души). Более того, повышенный метаболизм сохраняется на протяжение всей недели, но тут уже не стоит усердствовать и необходимо соблюдать чувство меры и кушать наиболее калорийные , но желанные блюда утром.
Таким образом, дорогие мои, мы с вами определились, когда можно есть, а когда нет! Теперь, чтобы не пропустить 2 лучших дня в месяце, обязательно веди календарь. А если хочешь узнать, как уменьшить симптоматику ПМС в 4 раза, подпишись на канал! Обняла!