Многие исследователи неоднократно доказывали в чем польза алкогольных напитков для человеческого организма в малых количествах.
К примеру, о лечебной дозе пива смотрите тут.
И в правду, не зря ведь многие медпрепараты на спиртовой основе (та же самая настойка боярышника или эхинацеи и других бальзамов). А значит говорить, что алкоголь категорически вредит нашему здоровью глупо.
Если нет никаких противопоказаний, то иногда врачи советуют своим пациентам, время от времени, по чуть-чуть (граммов 20-50). Дабы восстановить психическую нагрузку, в качестве обезболивающего или просто для аппетита. Но главным советом как раз и является – нечасто и в небольшом количестве. Так как умеренная доза спиртного способна принести пользу сосудам, не причинив вред для печени и мозга.
Какая доза допускается?
У медицинских исследователей разных стран, такая норма имеет небольшие различия, но естественно она существует. Так британцы утверждают, что она составляет около 8-ми мл. в спиртовом эквиваленте (то есть 18-20 мл водки). А вот американцы, заявляют о количестве чуть выше – 14 мл (соответствует 30-45 граммовой рюмке водки). Японские же медики планку потребления имеют еще выше – 20 мл чистого 96% спирта.
Такая доза, правда, рекомендована не чаще 3-х раз в неделю.
У славянского народа, умеренной нормой употребления уже считается не на три дня в неделю, а на ежедневное потребление, но такая доза также не может превышать двадцати миллилитров чистого спирта. Что в перерасчете на водку (которая многим из нас более близка) составит:
0,35 л. 40% алкогольного напитка;
1 л. вина;
3,5 л пива.
Выпивать можно либо только один напиток, кому какой по душе, либо же каждого понемногу, но чтобы в сумме не превысило допустимую дозировку в 20 граммов чистого спирта на день. И желательно, естественно, чтобы такое "лечение" происходило не ежедневно, а хотя бы через день. Дабы организм успевал полностью восстанавливаться.
Но, учтите, что ни в коем случае нельзя накапливать такую норму, и за один раз выпить, полагаясь на то, что якобы недельный лимит, не превышен. Это будет большим ударом по органам (печень, почки, поджелудочная, сердце, а также мозг).
Так же примите во внимание, что как бы вам не хотелось, не важно это заводской продукт или домашнего приготовления, рассматривается лишь влияние именно алкоголя, а не других компонентов, которые могут быть в напитке, что нередко оказываются еще более опасными нежели сам спирт.
Потребность организма в алкоголе
Алкоголь организму нужен, но для этого его не обязательно употреблять, ведь неоспоримым фактом является, то что этанол самостоятельно синтезируется в человеческом теле. Определенные ферменты поддерживают его уровень в крови на отметке 0,004 - 0,01%. Если рассматривать это на примере взрослого мужчины, то в среднем составляет около 10 мл этанола (примерно 2 чайных ложки).
Этанол который появляется в результате эндогенного синтеза участвует в процессах образования энергии в организме и относится к числу 3-х основных его потребностей.
Но заметьте, что несмотря на этот факт участия этанола в регуляции процессов образования энергии необходимости в употреблении в виде алкогольных напитков нет, ведь его синтез происходит в достаточном количестве. И если уж и подымать вопрос безопасности приема алкоголя, то теоретически он не должен превышать долю того самого эндогенного синтеза – 10 г. чистого спирта в сутки. Такое количество содержится в 30 мл водки, 300 мл пива, 120 мл вина или даже в 800 мл кваса. Такие редкие дополнительные приемы не нарушат саморегуляцию синтеза, но если 4-5 дней подряд употреблять, то может возникнуть психологическое привыкание и организм уже перестанет сам вырабатывать.
Как быть с менталитетом?
И все бы ничего, но так сложилось, что эти капли спиртного никак не соответствую нашему менталитету. Такая дозировка считается "каплей в море" и не сможет вызвать ни опьянение, ни психологическое удовлетворение социальных потребностей. Поскольку в многих компаниях спиртное используется для налаживания контактов, общения, новых друзей и знакомых. А когда кто-то не пьет, то его считают либо больным, либо закодированным алкашом. Так что если и нужно поддерживать имидж нормального компанейского человека, не обязательно соревноваться, кто кого перепьет, знайте меру и постарайтесь не превысить 350 миллилитров сорокаградусной водки (скотча, бурбона, виски или рома не важно).
Употребляйте умеренно и только качественный продукт. Будьте здоровы!
Не забудьте поставить палец вверх и поделится информацией в соцсетях с друзьями!