Возможно это мой самый ценный совет, который я могу дать каждому человеку: осознайте всю важность безусловного счастья и практикуйте его каждый день, особенно когда плохо, когда депрессия и жизнь, казалось бы, трещит по швам.
Как часто мы бываем несчастны! Всё потому что совершенно не ценим то, что имеем. Принимаем это как данность. Для счастья многого не надо, а вот чтобы быть несчастным, нужно многое. Мы всегда чего-то хотим: в отпуск, машину, семью, красивую внешность – и связываем с получением желаемого своё счастье. Если у нас нет того, чего мы хотим, мы несчастны. Если мы лишились того, что нам было дорого, мы несчастны. И даже получив желаемое, мы вдруг можем понять, что ожидаемое счастье было преувеличенным. Большую часть жизни мы откровенно несчастны или счастливы эпизодически.
Быть безусловно счастливым, это радоваться тому, что ты имеешь. Самое ценное что у тебя есть и что ты должен ценить, это твоя жизнь. Это дыхание. Когда в жизни ну совсем ничто не радует, то просыпаясь по утрам нужно всем сердцем благодарить жизнь за то, что она подарила еще один день жизни. Никогда не нужно забывать о том, что однажды наступит тот день, когда мир будет продолжать жить, а твоё дыхание будет остановлено. И если ты всё еще жив, значит цель твоей жизни еще не достигнута и задачи, для которых ты родился, еще не выполнены. Все сложности в твоей жизни призваны выработать мудрость и закалить характер, а не сделать тебя унылым, депрессивным и озлобленным человеком. Не теряй связь со своим внутренним ребенком, который не знает проблем, а лишь видит задачи, которые нужно решить.
Не теряй способность радоваться и любить жизнь хотя бы просто за то, что она у тебя есть. Радуйся любой погоде за то что она такая, какая есть. В каждом ее проявлении есть что-то красивое, величественное, могущественное. Радуйся пению птиц за окном, потому что они являются такой же частью жизни, какой являешься ты сам. За окном тихо? Хорошо, порадуйся тишине, вслушайся в неё и плавно погрузись в себя. Прислушайся к себе, ко всем тем мыслям и чувствам, которые переполняют. Не включай ни телевизор, ни музыку, а прислушайся к своим желаниям. Возможно, некоторые из них ты игнорируешь, а зря. Возможно, некоторые из них являются навязанными стереотипами и шаблонами, и от них следует отказаться. Посмотри на свою жизнь через призму разума.
Посмотри на своих родных и любимых, порадуйся что они есть, что они живут и наполняют твою жизнь собой. Если кого-то из них неожиданно не станет, тебя это застанет врасплох и эту утрату никто никогда не восполнит. Радуйся каждый день общению с ними. Поблагодари тех из них, кого уже нет в живых. Если хорошо подумать, то они тоже внесли свою лепту в становление твоей личности.
Вообще, можно много что перечислить, чему следует радоваться и за что благодарить жизнь. Самое главное, это нужно понять, что радоваться нужно тому, что ты имел и имеешь на текущий момент. Быть благодарным Вселенной за это, а также быть счастливым безусловно, просто потому что ты есть. Пожалуй это два достаточных условия для счастья. И не держись ни за что, не имей привязанностей. Жизнь как что-то дала, так может это и забрать. Расставаться нужно легко и относиться ко всему философски и с юмором.