У прекрасной половины человечества есть серьезный повод для беспокойства: около 50% из нас больше заботятся о своей внешности, чем о здоровье. Хотя ясно же, что эти понятия взаимосвязаны. Мы выглядим ровно так, как работает организм. И если вы понимаете, что выглядите неважно по сравнению с недавним временем, значит, ваша система дала сбой. Поэтому пройдите перечисленные тесты, узнайте, что за сигналы посылает вам организм и, если нужно, примите меры!
1. Десны
Тест. Посмотритесь в зеркало и оттяните нижнюю губу. Теперь обратите внимание на цвет десен. Они должны быть здорового средне-розового оттенка. Заметили темно-красные или фиолетовые пятна — бейте тревогу.
Причина. Если кровь концентрируется в определенных зонах, десны воспалены, даже если вы не чувствуете боли. А бактериальная инфекция во рту оказывает негативное влияние на всю иммунную систему. Кстати, свежесть дыхания тоже под угрозой.
Решение. Чистите зубы сначала щеткой, а после пускаете в ход нить — правильно делаете. Но это не все. Неплохо бы начать втирать в десны перед сном жидкий прополис. Он обладает мощным антибактериальным эффектом.
2. Волосы
Тест. Вырвите у себя волосок. Причем орудуйте за ушами — здесь пряди не ослаблены УФ-светом и стайлингом. Возьмите волос за концы и осторожно потяните в стороны. Если он растянется меньше чем на 3 см — эластичность у него так себе. Скорее всего, и блеском ваша копна похвастаться не может.
Причина. Организм нуждается в большем количестве витамина В12. Эта буква латинского алфавита участвует в формировании красных кровяных телец. Если В12 в организме недостаточно, волосы получают меньше питания и рискуют ослабнуть.
Решение. Шаг первый: контролируйте уровень кортизола. Частое употребление кофе взвинчивает его до максимума. И составьте график тренировок — три раза в неделю по 60 минут. Шаг второй: белок нужен и снаружи — не пренебрегайте средствами для волос с протеином.
3. Ногти
Тест. Возьмите яркий лак и накрасьте им ноготь большого пальца максимально близко к кутикуле. Если организм работает без перебоев, пигмент сотрется с поверхности за 28 дней. Еще можете проверить фактор роста, но для этого придется нанести стойкий шеллак. В норме наши ногти вырастают примерно на 3,5 мм в месяц. Берите сантиметровую ленту и замеряйте.
Причина. Процесс идет медленно? Возможно, всему виной плохое кровообращение — питательных веществ не хватает, и рост замедляется. Сухой воздух в помещении и курение, кстати, затрудняют приток крови и препятствуют выработке кератина, от которого зависит длина ваших ногтей.
Решение. Магний — король в производстве клеток. Он расслабляет кровеносные сосуды и организует синтез белка. Если в офисе недостаток свежего воздуха, возьмите за правило три раза в неделю “замачивать” пальцы в масле магния.
4. Зубы
Тест. Белая улыбка делает вас моложе на пять лет, — чтобы объявить об этом миру, британские ученые провели не одно исследование. Оцените оттенок своей эмали по шкале: от мегабелого до желтоватого. (Виниров и протезов тест не касается). Если оттенок не естественно белый, то это сигнал.
Причина. Белизна должна быть умеренной. Если вы обладательница в прямом смысле слова ослепительной улыбки, значит, без отбеливания не обошлось, а оно делает эмаль слабее. С другой стороны, темный оттенок тоже не повод для гордости. У людей с тусклым оттенком зубов шансов произвести благоприятное впечатление (на работодателя, например) на 10% ниже, чем у конкурентов. Для начала нужно уменьшить потребление продуктов и напитков, которые дают желтизну.
Решение. Нежные меры: используйте зубную пасту с силикатом кальция и фосфатом натрия — эти трудяги по кирпичику восстановят эмаль. Нанесите на губы помаду холодного тона — она визуально сделает улыбку светлее.
5. Кожа
Тест. Умойтесь утром с очищающим гелем и спустя час приложите листок бумаги между бровями. Сделайте то же за час до сна (с чистым лицом). Эта область имеет самую высокую концентрацию сальных желез. Если их работа чрезмерна (бумага густо пропитана кожным жиром), значит, что-то пошло не так.
Причина. Возможно, дело в гормональном дисбалансе. У обладателей жирной кожи (как истонченных волос) обычно зашкаливает уровень тестостерона. Впрочем, избыток гормона прогестерона тоже увеличивает сальность.
Решение. Если вы вдруг заметили перебои в менструальном цикле или густую растительность над верхней губой, самое время провериться. Так что не тяните с записью к врачу. Для домашнего ухода вооружайтесь маской из глины: она прекрасный абсорбент. А еще используйте пудру с пометкой “матирующая”.