Как говорится, человек счастлив, когда он с утра идет на любимую работу, а вечером с удовольствием возвращается домой. Очень печально, когда человек чувствует себя застрявшим в паутине неприятного ему коллектива. Для многих людей, проводящих большое количество времени на ненавистной работе -эта среда становится по настоящему токсичной. Еще более печально, когда человек осознает –ему нужна эта работа и он ни в коем случае не может ее потерять. Какой же может быть выход в такой ситуации? Может быть выхода нет? Есть.
Самое главное-это не воспринимать вещи близко к сердцу и понимать разницу между тем, что вы можете изменить и что изменениям не подвержено. Надо просто идти к своей цели и ясно видеть ориентиры и тогда вы постепенно сможете преодолеть токсичную среду.
Закончили работу- оставляйте все проблемы за порогом. Не отвечайте на электронную почту, на телефонные звонки. Старайтесь не говорить о дома о рабочих проблемах. Если вы считаете рабочую среду токсичной- берегите от нее свой дом.
У вас должен быть тот, кому вы можете рассказать о своих чувствах и о проблемах на работе (это должен быть не член семьи и не коллега) который захочет вас выслушать. Именно с этим человеком вы можете выплеснуть весь свой негатив, так сказать выпустить пар. Но не увлекайтесь негативом, старайтесь найти баланс, то есть посмотрите на ситуацию, с другой стороны. Попробуйте найти в ситуации и положительные стороны. Посмотрите есть ли у вас возможности для профессионального роста, можете ли вы повернуть свое отношение таким образом, что ваша работа повернется к вам положительной стороной. Может быть изменение отношения к каким-то вопросам станет первым шагом к чему-то очень хорошему.
Самое трудное это установить границы. Умейте говорить нет. Не пропускайте положенный вам перерыв на обед. Не оставайтесь на работе раньше или позже положенного срока без оплаты или бонуса. Не позволяйте беспокоить себя дома. Не превращайтесь в раба. Поверьте, даже если вы будете стараться и умирать на работе мало кто это оценит. В конце концов вы просто выгорите и станете раздражаться и еще больше накалите отношения в коллективе. Очень полезно создать свое положительное рабочее пространство, если это разрешено политикой организации положите на свой стол фотографии дорогих людей, любимые сувениры. Сделайте все, чтобы постоянно напоминать себе, что ваша работа –эта еще не вся ваша жизнь. Вы должны помнить, что у вас есть, чем дорожить за пределами офиса. Не увлекайтесь «жизнью коллектива», если за это вам не платят отдельно. Вы должны ХОРОШО делать то, за что вам платят, а драмы коллектива только увеличивают проблемы. Но если они(проблемы) все-таки появились-обсуждайте их немедленно, не позволяйте им расти. Если работа все равно остается для вас невыносимой, хорошо подумайте над созданием генерального плана своей карьеры. Ведь есть же что-то, что вы любите делать.