Добрый день. На этой странице я хочу коротко рассказать о промывании носа.Я стараюсь промывать нос регулярно. У меня есть на то определенные убеждения. Считаю, что промывка носа очищает носовые пазухи, и способствуют улучшенному дыханию. Так оно и есть. Йоги часто промывают нос, так как в йогическое практике считается, что дыхание является одним из основных моментов.
У йогов даже есть специальная посуда для промывания носа.
Можно использовать различные варианты для промывания. Можно взять обычный заварник, и этот вариант использую я, можно использовать шприцы, или же можно использовать специальную лейку для промывания. Шприц мне не нравится по определённым причинам, а вот заварником я пользуюсь регулярно.
Я кипячу воду, после чего она остывает до необходимой температуры (до слегка теплой). Во время нагрева я его немного подсаливаю.
На одну ноздрю уходит один заварник.
Самый главный вопрос заключается в том,зачем вообще нужно промывать нос.
Промывка носа является исключительно профилактической процедурой. После промывания вы сможете лучше дышать, из полости вымывается болезнетворная микрофлора, или погибает. Помните, что обязательно нужно добавлять соль в раствор для промывки.
Для промывания нужна определенная сноровка. Наклоните голову над раковиной, и направьте носик заварника в верхнюю ноздрю. Через некоторое время вы почувствуете как полости заполняет вода, и вскоре она будет выливаться из другой ноздри.
Промывание носа особенно полезно в зимнюю пору, когда есть большая вероятность заболеть ОРЗ.
Я всегда стараюсь после того как прихожу с улицы промыть нос, чтобы избавиться от возможных бактерий. Люди которые регулярно промывают нос имеют меньше шансов заболеть.