Все специалисты вообще не советуют есть на ночь. По этому, для многих худеющих людей, вечер становится самым настоящим испытанием. Вечером так и тянет съесть что нибудь вкусное. Но ученые не стоят на месте и был выявлен продукт, который не только не нанесёт вреда вашему организму при употреблении на ночь, наоборот, даже поможет избавиться от лишнего веса.
Продукт с низким содержанием калорий, ускоряет метаболизм, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние человека. И все это творог.
Был проведён научный эксперимент, подтвердивший пользу этого кисломолочного продукта. В эксперименте участвовали 10 женщин младше 20 лет. Половина употребляла по 40 грамм творога за пол часа перед сном. Другая половина, казеиновый коктейль. У всех участниц практически в равной степени ускорился обмен веществ. Помимо этого гораздо быстрее происходило восстановление мышц.
В итоге, учеными было доказано, что творог прекрасно подходит для вечернего перекуса и является прекрасной заменой белкового коктейля.