Предубеждения - это ошибочные оценки в отношении какого-либо человека или ситуации, сложившееся заранее устойчивое мнение, не отвечающее реальности, и не основанное на конкретных фактах.
Очень часто предубеждения имеют глубокие исторические корни, возникшие на античных верованиях, уже утративших смысл в современном мире. Очень важно начать думать собственной головой, устраняя страхи, и не поддаваться негативным оценкам с первого же взгляда.
Как избавиться от предубеждений?
В первую очередь надо признать в себе наличие таких предубеждений.
Далее нужно понять, откуда появилось предубеждение, от каких людей услышано много раз такое же мнение (родителей, коллег, лучшей подруги и т.д.).
Проанализировать соответствует ли действительности, так как зачастую предубеждения возникают у людей поверхностных, не вникающих глубоко в суть вещей.
Для того чтобы заменить одни предубеждения на другие, надо общаться на эту тему как можно с большим количеством самых разных людей, разных по возрасту, национальности, социальному положение и т.п. Различия помогут взглянуть на мнение с разных сторон и подкорректировать предубеждение или даже заменить его на противоположное.
В современном мире с его ритмом необходимо уметь быстро воспринимать изменения, новые идеи и новый опыт. Для этого нужно развивать любопытство и толерантность, не стремиться к тотальному контролю того, что происходит вокруг, позволять себе иметь новые убеждения, позволять изменениям входить в жизнь.
Пять шагов на пути к этому:
1. Изменить свои привычки, хотя бы три из них.
2. Сделать то, что незнакомо.
3. Не доверять слепо чужому мнению, всегда следует углубиться в вопрос и выработать свою точку зрения.
4. Не бояться! Именно страхи тормозят свободное движение ума. Существует множество методик по избавлению от страхов.
5. Развивать и поддерживать в себе критический настрой.
Предубеждения опасны своими последствиями, так как могут привести к расизму и дискриминации, понизить самооценку, развить депрессию и даже привести к самоубийству. Последнее происходит, когда имеются жесткие предубеждения в отношении себя самого. Надо изучать свой внутренний мир, работать над самооценкой и любовью к себе, научиться выявлять негативные предубеждения в отношении себя, выявлять их ложность.
Если же кто-то имеет предубеждения против вас, необходимо проговорить эту ситуацию и не один раз с кем угодно, с родителями, друзьями, психологом, разными людьми. Учиться не воспринимать серьезно каждое сказанное слово и любое чужое мнение. Смотреть на все критически. В то же время принимать все что говорится и независимо от этого принимать себя. Так можно трансформироваться из жертвы в победителя.