Сидеть перед телевизором - опасно для здоровья! Это предупреждение ученых из Глазго, которые провели масштабное исследование. Привычку смотреть телевизор они сравнили с курением, алкогольной зависимостью и неправильным питанием.
В Университете Глазго оценили
- здоровье 330 000 людей в возрасте от 40 до 69 лет с 2006 года
- время, которое участники эксперимента проводят перед телевизором
- продолжительность сна
- вредные привычки
- питание
Исследование ученые из университета Глазго опубликовали в журналеThe Lancet Public Health. Они выявили новые факторы риска для здоровья, которые раньше не учитывались: время смотрения телевизора и длительность сна.
Насколько опасно смотреть телевизор?
Больше 4 часов, проведенных перед телевизором каждый день для ученых - это всё равно что: Вы бы курили, пили алкоголь каждый день или через день, у Вас было меньше 150 минут в неделю физической активности или меньше 75 минут в неделю интенсивной физической нагрузки, а также меньше 7 часов или больше 9 часов сна.
Почему телевизор опасен?
Одними из первых об опасности, которая поджидает дома каждого из нас, заговорили ученые из Шанхая в 2015 году.
Влияние на здоровье времени просмотра телевизора:
- увеличение веса
- ожирение
- сахарный диабет 2 типа
- рак эндометрия и рак толстой кишки
- риск сердечно-сосудистых заболеваний
Негативное влияние наблюдается даже у физически активных людей. Это данные ученых из Шанхая на основе 1- масштабных исследований в США, Европе, Азии и Австралии. Проблема не в самом телевизоре, а в том, что мы сидим, когда его смотрим и часто едим во время просмотра.
Плюс ко всему, просмотр телевизора влияет на уже существующие заболевания. И тем самым увеличивает риск серьезных осложнений, которые могут привести к смертельному исходу: время смотрения от 4 часов - до 25%, время смотрения 6 часов - от 10 до 55%.
Как долго можно смотреть телевизор?
Под подсчетам ученых из Глазго, не представляет опасности для здоровья время смотрения 2 часа и 12 минут в день. "Умеренно здоровым" эксперты называют людей, которые проводят перед телевизором не больше 2 часов и 54 минут в день.
Пожалуйста, оцените статью! Поставьте "палец вверх", поделитесь публикацией в соцсетях и подписывайтесь на наш канал!
