Сотрудники Чикагского университета замерили сдвиг в биоритмах людей, изучив их активность в Twitter. Результатом стала подробная картина социального джетлага.
Социальный джетлаг –это явление, при котором часы сна и бодрствования в выходные сдвигаются по сравнению с рабочими днями.
Ложась и просыпаясь позже в выходные дни, человек живет по смещенному графику, как будто сменил часовой пояс.
Ученые промониторили более чем 246 аккаунтов из 1500 округов по всей территории США за 2012-2013 годы. Замерялись периоды сна и бодрствования людей, совпадающие с активностью в сети. Время, когда человек ложится позже в будни или дольше спит в выходные назвали «социальным джетлагом твиттера».
При этом величина этого сдвига оказалась неодинакова по всей стране. На Западном побережье джетлаг оказался ниже, чем в других частях США. В большинстве штатов максимальный сдвиг зафиксирован феврале, минимальный – в июне и июле.
Кроме этого, нарушения сна связывают с повышенным риском развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В штатах с самым высоким уровнем ожирения был одновременно зафиксирован и максимальный социальный джетлаг.
Сдвиги в сне и бодрствовании совпали и со школьными каникулами. В этот период и дети, и взрослые заходили в соцсети позже, потому что им не нужно было вставать рано.
По словам автора исследования Майкла Раста, на основе публичных данных, которые раньше не рассматривались как информация о сне, можно узнать много нового. Например, пересмотреть данные о корреляции ожирения или уровне социального джетлага на основе часового пояса человека, полученные из опросов о качестве сна.
В будущем, отмечает он, ученые планируют работать с умными часами и фитнес-браслетами, которые дают более детальную информацию о каждом конкретном человеке.