6 способов развития памяти.
На протяжении всей жизни человек связан с памятью. Современный мир диктует нам свой ритм жизни. Часто в суете событий мы замечаем, что забыли куда-то зайти, что-то купить или оплатить. Главной проблемой является плохая память. Мы подобрали 6 простых способов, не требующих особых усилий, которые помогут вам ее развить.
1 способ: Вспоминайте вечерами все события минувшего дня, можете упростить упражнение – воспроизведите день в обратном порядке.
2 способ: Наблюдайте за всем, окружающим вас. Попытайтесь через время вспомнить мелкие детали: одежду, встретившихся вам людей, цвет и марку первой машины, стоящей на светофоре, количество людей на остановке, и т.д.
3 способ: Учите стихи, начиная с одного четверостишия, постепенно увеличивая объем.
4 способ: Запоминайте, а не записывайте, номера телефонов, особенно часто набираемых вами.
5 способ: Везде, где можно, старайтесь узнать окружающих вас людей по шагам, по голосу.
6 способ: Записывайте в блокнот мудрые мысли, каждый день запоминайте одну из них и включайте в активный словарь.
Как же без усилий улучшить свою память?
Воспользуйтесь одним или несколькими способами развития памяти. Тренируйте ее ежедневно.
Хотим поделиться с вами еще одним секретом. Улучшают работу памяти: свежий воздух, правильное питание, глубокий, спокойный сон и физические упражнения.
Помните, наши советы и вам не придется жаловаться на забывчивость.