Большинство людей признают, что не всегда чувствуют себя на 100%. Даже самые красивые и успешные люди имеют выходные дни, но если вы чувствуете себя плохо больше времени, чем вы чувствуете себя хорошо, то вам помогут способы, перечисленные ниже в статье.
Несмотря на общее мышление, чувство привлекательности имеет мало общего с вашим внешним видом.
Я проконсультировалась с экспертами по отношениям и знакомству, чтобы найти простые изменения образа жизни, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы стать более привлекательными как для себя, так и для других.
Эти советы помогут вам начать видеть себя в более позитивном свете.
1. Добавьте в свою жизнь физические упражнения
Вам могут не нравиться физические упражнения, но это может сыграть большую роль, помогая вам чувствовать себя более привлекательными.
Мы говорим не только о воздействии физических упражнений на организм. Физические упражнения - отличный способ избавиться от агрессии, уделить время себе и высвободить эндорфины, химические вещества, которые могут улучшить настроение.
"Вы не только дарите себе фитнес, но и выпускаете эндорфины, балансируя между работой, домом и уходом за собой."
2. Сделайте несколько комплиментов
Получение некоторой любви от других может показаться самым простым способом повысить свою привлекательность, но на самом деле вы можете практиковать давать некоторую любовь в первую очередь.
Говорить о хороших чертах в других поможет вам казаться более привлекательными в их глазах и заставить вас осознать хорошие вещи о себе.
"Помогая другим людям чувствовать себя хорошо, вы повышаете свою привлекательность. "
3. Улыбайтесь
Ни для кого не секрет, что улыбка помогает вам казаться теплым и привлекательным для других людей. Но оказывается, вы можете получить те же преимущества, глядя в зеркало и улыбаясь себе.
Как социальные существа, мы запрограммированы замечать язык тела других и сканировать сигналы безопасности и приветствия. Улыбка-это универсальный сигнал тепла, доброжелательности и привлекательности.
Но это также работает для вас; если вы улыбаетесь себе в зеркало, вы получаете очень похожие нейронные сигналы, как если бы знакомый друг улыбнулся вам.
4. Дайте себе напутствие
Всегда приятно, когда кто-то рядом с вами замечает или обращает внимание на ваше хорошее качество, но вам не нужно ждать этого дополнительного преободрения.
Это может показаться глупым, но повторение положительных утверждений себе в зеркале или говорить то, что вам нравится в себе, поможет вам проверить эти черты и оценить их в себе.
Все, на что вы обращаете внимание, будет расширяться в вашем поле сознания. Уделяя время, чтобы активно замечать положительные качества в себе, будь то внешние характеристики или внутренние навыки и качества, вы помогаете им стать более заметными для вас. Когда вы уделяете время признавая эти черты, вы можете испытать их полнее.
5. Не говорите о себе негативно
Исследования, проведенный Национальными институтами здравоохранения, показали, что люди, которые останавливались на негативных аспектах о себе, на самом деле имели более высокий риск непривлекательности в себе и могли иметь более низкий уровень самоудовлетворения.
Если вы обнаружите, что делаете негативные заявления о себе, вам нужно обратить пристальное внимание на то, почему. Эти заявления могут заставить вас чувствовать себя хуже и могут сказывается на вашей самооценке.
Психолог Джоди Де Лука рекомендует людям определить, что заставляет их делать эти заявления, и устранить причину, если это возможно. В частности, обратить особое внимание на то, что вызывает самобичевание-заявления. Это особое окружение? Человек? Ситуации? После того, как вы определили триггеры негативного само-разговора, у вас есть больше шансов поймать себя, превратив негативные само-высказывания в положительные, и даже предотвратить их.
6. Оцените свои отношения с другими людьми
Влияние токсичного человека в вашей жизни может мешать вам чувствовать себя хорошо.
Если есть люди, которые постоянно подавляют вас, грубят вам или просто плохо влияют на вашу самооценку, делайте все возможное, чтобы вырезать этих людей из своей жизни или проводить меньше времени с ними.
Более важны позитивные люди которые поддерживают, воодушевляют вас. Это может мгновенно повысить вашу привлекательность.
7. Чувство юмора
Смех и шутки могут сделать вас более непринужденными, поэтому, если вы попытаетесь смеяться, вы можете снять с себя некоторое давление, что может заставить вас увидеть себя в положительном свете.
Это так важно - некоторые люди относятся к каждому аспекту своей жизни очень серьезно, и это проявляется в их лице и в их личности. Это совершенно нормально быть несовершенным-никто не должен быть совершенным все время. Важно не позволять другим подавлять вас и просто быть собой.
8. Иметь физическую близость
Физическая близость - это отличный и довольно простой способ повысить свою привлекательность.
Кроме того, феромоны, которые вы выпускаете во время и после близости, могут автоматически привлекать к вам людей, делая вас более привлекательными для них, согласно исследованию, проведенному государственным университетом Сан-Франциско.
9. Притворяйтесь, пока не сделаете это
Самый простой способ, чтобы чувствовать себя уверенно? Действовать, как будто вы уже уверены в себе.
Когда вы бросаете вызов себе, чтобы чувствовать себя привлекательной и уверенной в себе, это будет видно, и другие обратят внимание.
То, как вы входите в комнату или делитесь взглядом, является показателем вашей привлекательности, работающей на вас или против вас. Это все в вашей улыбке, языке тела и даже зрительном контакте. Когда вы чувствуете себя странно или неловко люди почувствуют это.
Нужно вдохновение? Простое напоминание о моменте, когда вы были привлекательны, может повысить уровень привлекательности в себе.
10. Привлекательный гардероб
Имея гардероб, который позволяет вам чувствовать себя привлекательно, это огромный шаг в том, как вы видите себя, и чувствовать себя лучше в своей внешности.
Исследование, проведенное в Университете Рочестера, предполагает, что ношение красного цвета может автоматически сделать женщин более привлекательными для мужчин.
Красный цвет " олицетворяет страсть, силу и чувственность."
11. Имейте хорошую осанку
Наличие хорошей осанки поможет вам выглядеть хорошо, но это также может заставить вас чувствовать себя привлекательной.
Сидеть прямо может помочь вам чувствовать себя более уверенной и сильной.
Так что, если вы ищете повышения настроения, посмотрите на себя в более позитивном свете, и держите подбородок вверх как физически, так и умственно.
Ставьте палец вверх и присоединяйтесь к моему каналу, если хотите получить больше материалов на эту тему.
Другие статьи моего канала
17 признаков того, что вас окружают токсичные люди
10 правил, которые помогут найти себя
8 вещей, которые сведут с ума мужчину
Вы часто беспокоитесь? Будьте осторожны, вы сокращаете себе жизнь