Можно ли исправить форму носа без пластики? Изменить - нет, а улучшить и предотвратить обвисание/утолщение носа - да!
Конечно, нельзя превратить своими руками легендарный нос Барбары Стрейзанд в почти кнопочку Меган Фокс (там, к слову, без хирургии не обошлось - звезда это и не отрицает).
Нос растет всю жизнь?
Ходит по народу такая легенда. Это правда? Вспомним анатомию.
Самый интенсивный рост носа продолжается до 23-27 лет. Затем рост хрящей (а тем более - кости!) прекращается. Исключение - это ситуации, когда меняется гормональный фон: тогда не только нос может продолжить расти, но и уши увеличиваются.
В пожилом возрасте меняется ФОРМА носа. Это - прямое следствие гравитации. Даже в зеркало с годами становится видно, что лицо неумолимо "сползает вниз". И ткани на носу - не исключение. Особенно заметны изменения на кончике носа: расширяется и даже свисает крючком.
Почему нос увеличивается с возрастом
❇️ На самом деле длина кости носа остается прежней - она не растет после 25 лет. Но нос - это же не только кость. Есть и другие ткани, которые с возрастом под воздействием гравитации "сползают" вниз. Утрата поддержки кончика носа неминуемо приведет к птозу (опущению тканей).
❇️ Кончик носа состоит из хряща и мышц. Хрящевая ткань, как и другие, с годами опускается. В итоге и кажется, что нос увеличился. Висящий хрящ делает нос крючковатым.
❇️ Также с возрастом ухудшается отток лимфы. Лишняя жидкость застаивается в том числе и в носу.
❇️ Мышцы носа - не изолированы от других крупных мышц лица. А они, в свою очередь, вплетаются в так называемый апоневроз - сухожильный шлем. Отсутствие осанки и укорачивание шеи приводит к тому, что сухожильный шлем сползает вперед на лицо. И дополнительно спускает все ткани вниз.
Смещение тканей - направление при гравитационном птозе
Что же делать? Укрепить мышцы носа, не забывать о лимфодренажном массаже лица и работать над осанкой!
Упражнение для аккуратного носика
Я в целом не очень хорошо отношусь к гимнастике для лица, потому что для меня убедительны аргументы:
"качать" мышцы лица - противоестественно для его природы. Появятся новые спазмы и "зажимы" в других местах, которые можно почувствовать под пальцами как узлы.
Однако это упражнение для носа делают даже те, кто занимается только массажами. Потому что другого такого же эффективного способа предотвратить ухудшение формы пока не существует.
Видела много вариаций этого упражнения. Но один момент остается неизменным: палец ставится под носом так, чтобы приподнять кончик. И выполняются надавливания, задействующие боковые мышцы.
Нюансы выполнения у всех разные.
Самая простая версия этого упражнения
✅Поставьте палец горизонтально над губой так, чтобы он упирался в перегородку между ноздрями.
✅Приподнимите палец так, чтобы кончик носа смотрел немножко вверх.
✅ Выполните 10-20 надавливаний носом на палец. При этом палец держите плотно, не позволяя кончику носа опускаться.
Это упражнение помогает носу оставаться аккуратным и не удлиняться.
Мышцы, которые работают при этом упражнении:
- боковые мышцы, поднимающие губу и крылья носа;
- поперечная часть носовой мышцы.
Версия: укоротить и сузить
Если вы дополнительно будете слегка придерживать нос в том месте, где завершается кость и начинается хрящевая ткань, то получите еще и возможность немного сузить нос. А оттягивание верхней губы вниз усиливает эффект от упражнения.
Вот, например, вариант от Анастасии Бурдюг - сертифицированного инструктора по самой известной гимнастике для лица (комплекс Кэрол Маджио).
Подробнее - на видео от Анастасии:
Упражнение, конечно, очень смешное. Я называю его "Заяц" 😄 И делаю без свидетелей.) Но при этом не держу второй рукой сам нос и делаю упрощенную версию.
Во всем - мера
Не переусердствуйте с количеством повторов! Почему?
❗️ А посмотрите на свое лицо, когда выполняете это упражнение. Видите, как при каждом опускании губы брови слегка сдвигаются ближе к переносице? Это работают мышцы, расположенные по бокам спинки носа, в совокупности с мышцами, которые сдвигают брови. Перенапряжение этих мышц приведет к тому, что у вас появятся не только межбровные морщины, но и усугубятся носогубные складки.
❗ Не делайте это упражнение ежедневно! В отличие от массажа любая гимнастика для лица - это напряжение мышц. Давайте лицу отдых от гимнастики 2-3 дня в неделю.
❗ Смотрите на себя в зеркало, когда делаете упражнение. У вас НЕ должно появляться горизонтальных заломов на переносице. И брови не должны хмуриться. Ведь дополнительные морщины нам ни к чему!
Дополнительно
Помните о движении лимфы? Вы же не хотите, чтобы жидкость скапливалась на кончике вашего носа?
На самом деле достаточно даже одного универсального лимфодренажного приема на все лицо, чтобы значительно улучшить отток лимфы. И это - тот прием, который действует у любой женщины. Лишняя вода с лица уходит очень быстро.
Прием - из японского массажа Асахи. Я делаю его при каждом умывании лица и называю "Треугольником". Но не выполняйте более 3-5 повторов.
Кому интересно, можете посмотреть, как выполняет этот прием Елена Пятибрат: у нее задействованы в том числе и уши, чтобы предотвратить появление морщин в области перед ушами и на мочках:
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача
Уделяя внимание этому упражнению 3-4 раза в неделю и выполняя всего один лимфодренажный прием "Треугольник" по утрам и вечерам при умывании, вы уже обеспечите своему лицу профилактику от отеков. А также поможете носу остаться как минимум в той форме, в какой он есть на данный момент.
***
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 - это очень приятно и важно для автора! Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал "7 минут на красоту"!
Спасибо за ваше доверие - более 3000 подписчиков! Буду стараться оправдывать ожидания своих читателей и дальше!
До новых встреч!
А пока - еще материалы по теме:
Нависшие веки? Как их поднять? 1 японский прием и еще один секрет!
Упрямая межбровка! Нет вертикальным морщинам! Почему появляются и как избавиться?
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи