День 167. Как похудеть и обратно не потолстеть: философские рассуждения дилетанта:).
Ну что могу сказать я про результаты утреннего взвешивания... Иду на рекорд, господа и дамы. Отвес - 1,1 кг. 100 граммов - это типа вишенка на торте:). Вечерний рисок не отложился то есть:). Итого 74,8 кг. Надо опять какую-то одежку купить. Это разор один. Но уже все болтается. Хочу джинсы. Но сколько я их проношу? Месяц, два? Наверное, надо повременить с джинсами.
Вот еще что мне подумалось. Остановиться бы вовремя. А то так втянусь, что буду гнать себя все дальше и дальше, вес будет падать и падать... Еще стала всерьез задумываться о том, как мне потом вес удержать. Были уже тут советы повысить калорийность питания сейчас, чтобы потом не разжиреть обратно. Не знаю даже. Что-то в этом точно есть. Но вот беда: есть-то не хочется:). С другой стороны, какие-то поблажки я себе все равно дам, когда достигну желаемого веса. И вдруг он ка-а-ак скакнет обратно. Задача, однако. На генетику понадеяться?:) Толстая в семье я одна только, и то не сразу, а последние лет пять.
Наверное, надо похудеть килограмм на 5 меньше, чем планировала, и потом уже давать себе послабления. И в пределах этих 5 кг вес регулировать. Как раз станет ясно, склонна ли я набирать вес обратно, и с какой скоростью. Можно так, как думаете, или глупость придумала?
А на сегодня имеем стандартную программу: завтрак, обед, перекус, спорт, ужин.
На завтрак было три мандаринки, яйцо вкрутую, кусок адыгейского сыра. На работе кофе.
Что будет на обед, узнаю в обед:).
На перекус яблоко, опять адыгейский сыр, грецкие орехи, пару кусочков горького шоколада.
Все, вроде все сказала:).
Всем отличного настроения, душевного равновесия и счастья в личной жизни:).
ЗЫ. Не забываем про мой канал " Из древности в современность". Пожалуйста, читайте, подписывайтесь. Я сама не хочу его закрывать, но придется, если не будет дочитываний. Напоминаю адрес:
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5b229497f35d6200a987bef2
Продолжение следует...