Наверное,многим мамам знакомо понятие "эмоциональное выгорание" . К сожалению, такое явление коснулось и меня.
Любовь ,свадьба и долгожданный малыш. Я представляла себе радостные прогулки и теплые семейные вечера. Но ситуация в моей семье была другая: муж-военнослужащий, у которого в лучшем случае 4 выходных в месяц,отсутствие родственников и помощи.
Но как известно,ко всему привыкаешь и ищешь наиболее лучшие для себя решения проблем. Поэтому выгорание наступило только в 2,5 года сына. За это время родилась дочка,и сын не смог быстро перестроиться. Да это и понятно, ему было всего 2 года. Сначала я пыталась, пока дочка уснет, бежать к сыну,играли с ним. В выходные старалась гулять сначала с обоими, а вечером,если муж был дома, то с сыном. В полгода дочки, 2,5 года сына начался кошмар. Сын страшно ревновал к сестре: не пускал в комнату,преграждал путь,отбирал игрушки,бил. Сначала с ним разговаривали,потом я стала его хвалить,когда он ее жалел,а потом нервы не выдержали,и я стала повышать голос.
На данный момент сыну 3 года и 9 месяцев, ситуация немного улучшилась, но теперь я имею 2 электровеника:) А я ловлю дзен:) Могу сказать,что для меня выходом было поставить себя на место каждого ребенка ,понять их чувства и самое важное,-обнять,хоть и трясясь от злости. Все очень просто: вы чувствуете либо хорошие эмоции,либо негативные. И самый правильный вариант,на мой взгляд,- сосредоточиться на позитивных.
Бесспорно важно помнить,что от мамы зависит очень многое. Если вам предложили помощь, не делайте из себя героя,не отказывайтесь! Все мы люди,и все мы устаем. И может быть,возникнет чувство вины перед детьми,когда лишний раз отводите их к бабушке или отдаете в сад, но стоит проигнорировать это чувство и дать себе отдохнуть! Отдохнувшая мама- это счастливая мама, гармоничная обстановка в семье и радостное детство:)