У нас со словом "конфликт" ассоциируются что-то плохое, негативные эмоции, напряженные чувства и т.д. На самом деле, это не плохое и не хорошее, а что-то нейтральное, нормальное явление, так как конфликт - столкновение интересов. В семье муж и жена не могут постоянно видеть одну суть, думать одинаково, потому что, опыт разный, воспитание и восприятие разные. Например, вы хотите на море, а супруг на охоту в лес и т.д. И это НОРМАЛЬНО И НЕИЗБЕЖНО! Это нужно понять и принять, тогда для вас конфликт не будет тяжелым. Но, тогда появляется другой вопрос, почему мы тогда воспринимаем его с негативной точки зрения. Потому что, есть 2 вида и мы думаем о плохом взаимодействий.
1. Конструктивное взаимодействие - договариваемся, конфликт обогащает (ресурс)!
2. Деструктивное взаимодействие - ругаемся, конфликт истощает. Деструктивные супружеские конфликты подрывают чувства: близости, защищенности, безопасности, стабильности.
Поэтому перед тем как оскорбить близкого человека или вспылить нужно осознанно ответить на вопрос: "Я ВЫБИРАЮ СВОЕГО ПАРТНЕРА И ЦЕНЮ ЕГО ?", "ТО, ИЗ-ЗА ЧЕГО КОНФЛИКТ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО ?"
3 ТИПИЧНЫХ ОШИБКИ в деструктивном взаимодействий:
1. терпеть, не сообщая о проблеме/неудовольствии
2. вступать в борьбу "Я против тебя!", я знаю лучше как надо и докажу тебе, что я права! когда много обвинений, то вы начинаете спорить и не слышите друг друга. Посыл "я круче!"
3. не беречь партнера (как будто: "говорить прямо, быть честным!")
3 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА для конструктивного взаимодействия:
1. Не терпеть! Не копить не удовольствия! Понимать, если человек не может измениться, нет смысла говорить и конфликтовать из-за этого (например, медлительный человек, ну природа такая), а принять человека таким.
2. Не бороться! Вместо стратегии борьбы (я против тебя!) - стратегия сотрудничества (я с тобой против проблемы!). Я хочу вот это, ты хочешь то-то, давай мы как-нибудь решим этот вопрос. Например, мне жаль, что у вас с сыном отношения не складываются. я тут книгу прочитала о подростках, она мне очень помогла, хочешь почитать, могу дать.
3. Беречь партнера (саморегуляция, цензура!) Говорить в нормальном состояний, а не в гневе и следить за языком! Отношения создаются для любви и поддержки!
Если статья была полезна для вас, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал!