Самый подходящий вид спорта для растущего организма – плавание. Это оптимальный способ поддержать и укрепить здоровье ребенка, обеспечив его всестороннее развитие.
Конечно, вы видели видеоролики, главными героями которых становятся искусно плавающие груднички. Эти крохи непринужденно погружаются под воду, будто профессиональные ныряльщики, вовремя делают вдох и правильно задерживают дыхание. Откуда у них такие способности? От природы!
ЭТО ИНТЕРЕСНО: Грудничковое плавание – не новомодный тренд, как полагают многие. В конце 30-х годов прошлого века простая австралийская мама Claire Timmermans последовала совету лечащего врача и попробовала брать ребенка с собой в бассейн. В воде малыш буквально расцветал – понаблюдав за ним, Клэр написала книгу о младенческом плавании, ставшую мировым бестселлером.
Для человека вода – естественная среда. В утробе матери мы находимся в окружении воды, связь с которой не утрачивается даже после появления на свет, поэтому детям плавание:
1. Полезно. Малыши с рождения имеют плавательный рефлекс. Убедитесь в этом, как только заживет пупочная ранка, после чего можно начать занятия в ванне при температуре +37 °С (постепенно её можно снижать, чтобы не простудить юного пловца в «большой воде»). Когда почувствуете, что пора, отправляйтесь в бассейн и доверьтесь дипломированному тренеру. Плавание способствует разгрузке и вытягиванию позвоночника, формированию скелета, укреплению и развитию мышц спины и живота, снятию гипертонуса мышц, стимуляции обменных процессов. Вода тонизирует кожу и улучшает кровообращение, плавные и размеренные движения удлиняют мышцы, синхронизация движений и дыхания развивает дыхательную мускулатуру, увеличивает жизненный объем легких. Организм малыша закаляется, стабилизируется терморегуляция (снижается риск простудных, респираторных заболеваний). Ребенок, который плавает с первых дней жизни часто начинает сидеть, ползать и ходить раньше сверстников.
2. Приятно. Обратите внимание на то, какие эмоции вызывает у детей плавание. На их личиках спокойствие, умиротворение и удовольствие. Малыши плавают и ныряют с явным наслаждением – их движения органичны, подчинены исключительно внутреннему желанию, а не воле родителей или тренера. После тренировки ваш ребенок будет настроен на безмятежный лад, расслаблен и позитивен.
3. Безопасно. Плавайте на здоровье! Сложно найти более атравматичный и гармоничный для детского организма вид спорта. К тому же регулярные занятия гарантируют улучшение аппетита, сна и настроения.