Прийти в форму после родов — задача не из легких. Однако 33-летней Галине Боб удалось скинуть целых 18 килограммов, причем без особой диеты и занятий спортом!
Давайте узнаем, как она это сделала!
Как похудела Галина Боб
Актриса ответила на просьбы своих подписчиков и в инстаграме опубликовала пост, в котором ответила на интересующие фанатов вопросы.
По словам Боб, всего за год ей удалось избавиться от 18 килограммов, а помогли ей в этом... дети!
«Я не ведьма. Я не занимаюсь спортом, я ем так, что муж все время предлагает мне раздобыть ''чувство меры''. Просто двое детей — это и есть и спорт, и диета.
Ты как бы всегда в тонусе! И поесть можно только со скоростью ракеты — сколько успел, столько и съел!
После родов я весила 73 кг, сейчас 55! Но и тогда, и сейчас я чувствую себя кайфово. Я просто не заморачиваюсь на жирах», — написала актриса.
Поклонники согласились, что фигура Галины действительно преобразилась.
Со своей стороны, мы хотим сказать, что нам такой способ похудения очень нравится. Без переживаний, стресса и проблем: человек просто живет своей жизнью и не запаривается над похудением!
Эта история, кстати, очень хорошо доказывает важное правило: жизненная активность важнее спорта! Люди с избыточным весом намного менее подвижны, чем стройные люди. Они двигаются на 2,5 часа в день меньше, чем стройные люди, а это означает, что они сжигают меньше калорий.
Большинство людей за счет не тренировочной активности ежедневно сжигают порядка 30% всех калорий (сравните это с тренировочной активностью — всего около 10%).
Подробнее читайте об этом в статье От спорта и тренировок вес не уходит: «почему я занимаюсь спортом, но не худею»
А активность с детками - это еще и силовые упражнения :)