Гранатовым плодам удалось стать одним из фаворитов на фруктовом рынке. И неудивительно. Ведь в плоде всё является ценным – не только сок с семенами, но и кожура с перегородками.
К сожалению, несмотря на всю полезность, не лишен гранат и ряда противопоказаний. Поэтому, прежде чем увлекаться потреблением плодов, следует выяснить все за и против.
О полезных свойствах граната
В первую очередь следует отменить, что фрукт богат аминокислотами, в том числе и пятью незаменимыми, а также витаминами:
· Витаминами группы В – стимулятором клеточного метаболизма, способствующим улучшению пищеварения и приводящим нервную систему в норму.
· Витамином С – антиоксидантом, усиливающим иммунную защиту и замедляющим старение организма.
· Фосфором – элементом, крайне необходимым сердцу и мозгу.
· Калием, нормализующим работу сердечной системы, является регулятором водного баланса и стимулирует мозговую активность.
· Кальцием, помогающим мышцам, костям и зубам сохранять свою целостность.
Гранат является очень эффективным в борьбе с хроническими воспалениями. С его помощью можно бороться с диабетом, ожирением и болезнью Альцгеймера. Благодаря большому количеству антиоксидантов гранатовому соку удается тормозить ряд воспалительных процессов, приводящих к различным заболеваниям.
Используется плод и в онкологической практике. Он не дает раковым клеткам не только развиваться, но и занимается их активным разрушением. Согласно исследованиям, стаканом гранатового сока, выпиваемого раз в день, можно уберечь молочную железу, простату и легкие от раковых заболеваний.
Гранат просто необходим людям, страдающим малокровием или анемией. При регулярном приеме красных плодов можно повысить уровень гемоглобина, улучшить общий состав крови и наладить работу сердца. Также он предотвращает вегетососудистую дистонию.
Гранат обладает мочегонным действием, способствует уменьшению отеков, борется с плохим холестерином. Все это помогает справляться диабетикам с симптомами заболевания.
Желудочно-кишечному тракту подойдут все «составляющие» гранатового плода. Сок подойдет людям с нарушенным пищеварением. Кожуру с перегородками можно использовать при расстройствах и диарее. Кожура в высушенном виде используется для отваров, справляющихся с неприятными симптомами в желудочно-кишечном тракте. Семена можно сравнить с клетчаткой. Благодаря большому содержанию масел и кислот, косточки выступают усилителем лечебного эффекта всего плода.
Гранат помогает не только внутренним системам и органам. При регулярном употреблении улучшается состояние кожных покровов. Волосы становятся более здоровыми и крепкими.
О противопоказаниях
Перед использованием граната в ежедневном рационе, следует ознакомиться с противопоказаниями.
· Людям с гастритом, язвами или повышенной кислотностью употребления плодов лучше ограничить. Если уж сильно хочется, то можно побаловать себя сильно разбавленным соком. Но в небольших количествах.
· При запорах, особенно хронических, покупку граната лучше отложить. Он богат дубильными крепящими веществами. Данную рекомендацию следует взять на заметку и беременным женщинам.
· В небольшом количестве сок гранатовых плодов зубам идет только на пользу. При чрезмерном употреблении кислоты могут разрушительно действовать на зубную эмаль. Поэтому во время питья лучше воспользоваться соломинкой и прополоскать полость рта после него.
По словам медиков, гранат является очень полезным. Однако у каждого продукта есть ряд положительных и отрицательных качеств. Конечно, плод не является панацеей от всех заболеваний. Но его употребление даже в небольших количествах может помочь организму быстрее прийти в норму.
Понравилась статья?
Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе новостей индустрии красоты и здорового образа жизни!
P.S. Читайте также статью о витамине С