Многие не понаслышке знают, что такое синдром сухого глаза. Как от него избавиться?
Самая распространенная причина развития сухости глаз – слишком долгое сидение за компьютером. Но также синдром сухого глаза может возникнуть из-за воздействия загазованного воздуха, аллергии, курения, недосыпания, неправильно подобранных контактных линз, некоторых медикаментов, возрастных и гормональных изменений или аутоиммунных заболеваний.
Кроме неприятных ощущений, из-за синдрома сухого глаза увеличивается риск возникновения воспалительных глазных заболеваний.
Так как причины возникновения заболеваний различные, то и методы лечения будут различаться. Поэтому очень важно вовремя показаться офтальмологу для назначения препаратов и слезозаменителей.
Профилактика
Чтобы слизистая глаз не пересыхала, важно соблюдать некоторые правила.
Пейте не менее 2 л чистой воды в день (это должна быть именно обычная вода, а не чай, кофе или соки).
Используйте только качественную гипоаллергенную косметику, всегда смывайте ее на ночь.
При склонности к сухости глаз полезно употреблять морковь, дыню, морскую рыбу, рыбий жир, оливковое масло, грецкие орехи, семечки тыквы, принимать витамины А и В.
Летом и даже зимой нужно защищать глаза от яркого солнца: носите темные очки, шляпы с широкими полями или кепки.
Если воздух в помещении слишком сухой (особенно если работают обогреватели и кондиционеры), поставьте увлажнитель воздуха.
Регулярно делайте влажную уборку.
Дым от сигарет и пыль также плохо влияют на состояние глаз. В доме не менее 1 раза в неделю нужно проводить влажную уборку.
Если вам приходится подолгу сидеть за компьютером, регулярно делайте перерывы и зарядку для глаз. Чаще моргайте
По мере необходимости посещайте офтальмолога.
Лечение народными средствами
Совместите чаепитие с лечением. Теплые, слегка отжатые пакетики зеленого чая положите на веки и оставьте на несколько минут. После этого сделайте зарядку для глаз. Эти процедуры необходимо проводить 2–3 раза в день.
Промывайте глаза настоем ромашки, фиалки или розмарина. Для его приготовления залейте 2–3 ст. л. сухой травы 1 стаканом кипятка и настаивайте 1 час.
Растворите 1 ч. л. меда в 3 ст. л. теплой воды, смочите полученным раствором ватные диски и прикладывайте их к векам 3–4 раза в сутки. Каждый день нужно делать новую порцию.
Еще больше статей читайте на нашем сайте "Антонов Сад.ру"
А так-же в нашей группе В контакте.