Каждый знает, что вставать рано это хорошо. Каждый знает, но не каждый может. Ниже приведен список, так называемых «фишек», которые вам в этом помогут.
1. Рано лечь спать
2. Убрать будильник как можно дальше
3. Выбрать на звонок любимую мелодию
4. Определить цель - зачем нужен ранний подъём
5. Перед сном не пользоваться гаджетами и не смотреть телевизор
6. Легко поужинать, но не прямо перед сном.
7. Проветрить комнату и, по возможности, прогуляться или выйти на балкон.
8. Проснувшись, скорее включить свет
9. Стараться просыпаться в одно время
10. Не поддаваться соблазну поспать ещё 5 минут.
Такие не замысловатые советы, помогут вам проснуться как можно раньше и всё успеть.