5 способов выжить в декрете и не сойти с ума

Зачастую декрет новоявленным мамочкам представляется чем-то вроде идеальной киношной картинки - она, вся красивая и ухоженная, с улыбчивым младенцем на руках, парит, никуда не торопясь. На самом же деле, ребенок не сидит красивенький и кудрявый в кроватке, ожидая, когда вы, разобравшись с делами, обратите на него внимание, а зачастую беспрестанно орет, не давая маме ни умыться, ни поесть, ни расчесаться. .но погодите пугаться - со всем можно справиться, если знать несколько правил.

1. СПИТЕ. Счастливая мама = выспавшаяся мама. Пока спит ребенок - спите сами рядышком с ним. Пусть это будет дремота, или просто чтение книги лежа рядом - в любом случае постарайтесь максимально расслабиться и не думать о предстоящих делах. Приготовить еду и помыть посуду можно, когда придет с работы папа и возьмет на себя дежурство. Не нужно изнурять себя физической работой, еще наработаетесь, поверьте. С мужем, если он против, можно договориться - он нянчится вечер с ребенком, а вы не будите его ночью.

2. ПЛАНИРУЙТЕ. Для начала скачайте приложение на смартфон, или ведите таблицу сна на бумажке, чтобы набрать статистику продолжительности или количества снов ребенка. Потом можно составлять режим дня. Расчертите небольшую табличку, где рядом со временем цветными маркерами помечайте промежутки состояния ребенка: например, зеленый - бодрое настроение, желтый - капризничает, красный - плач. Как правило, утром после пробуждения они бодры и веселы, то есть в это время можно спокойно оставить их в кроватке или положить в шезлонг рядом с собой и заниматься домашними делами. После обеда же малышу нужно уделить больше внимания, и так далее. Таким образом, вы гибко подстроитесь и создадите какой-никакой режим, где обязательно найдете промежуток для себя и мужа.

3. ПЕЙТЕ. Для того, чтобы восстановить уставший после бессонной ночи организм, пейте больше воды. Я не буду вдаваться в подробности, почему, но это реально помогает. Усталость и обреченность чувствуется меньше, первые месяцы после родов я в сутки выпивала целое ведро.

4. ГУЛЯЙТЕ. Похожий на предыдущий совет. Большое количество свежего воздуха благоприятно влияет и на ваш, и на детский организм. К тому же, большинство младенцев отлично спят на холоде, поэтому чуток отдохнете от детского плача и проветрите голову.

5. ДЕЛЕГИРУЙТЕ. Не нужно стараться сделать все самой. Подключайте мужа. Пусть он моет посуду после ужина, пылесосит, или купит вам посудомойку и робот-пылесос(офигенная штука с ребенком, советую!). Это не только ваш ребенок. К тому же, у отцов на руках дети меньше плачут - пусть папа поиграется с малышом, пока вы сходите в душ или одна погулять хотя бы до ближайшего магазина. Вы станете чуточку счастливее, а отец - чуточку ближе к малышу.

Как бы это ни было тяжело, старайтесь наслаждаться первым годом жизни своего малютки, ведь это время так быстро проходит.

Счастливого вам материнства!