Наступают холода, и кожа отвечает на воздействие холода изменениями. Наблюдается сухость на лице и руках, начинают обветриваться и шелушиться губы, могут появиться некрасивые красные пятна на щеках. Чтобы этого избежать, необходимо придерживаться некоторых правил.
Во-первых, нужно начать использовать защитный увлажняющий крем для лица. Его наносят утром на вымытое лицо. Такой крем должен содержать витамины, питающие кожу и масла, создающие тонкую пленку и не дающие лицу терять влагу.
Тональный крем можно наносить сверху только после того, как защитный крем полностью впитается. Важно помнить, что зимой нужно мазать лицо кремом примерно за час до выхода из помещения. Нелишними будут в холодное время и увлажняющие маски, их достаточно наносить 2 или 3 раза в неделю. Ночной крем должен быть питательным.
Во-вторых, в холода губы очень сильно нуждаются в дополнительном увлажнении. Стоит регулярно использовать гигиеническую помаду. Хорошо, если она содержит витамины А и Е.
В-третьих, нельзя забывать про уход за руками. Руки нужно постоянно смазывать специальными кремами, содержащими жирные кислоты, витамины, липиды. Желательно для мытья посуды использовать средства, содержащие глицерин. Глицерин будет защитой для рук от сухости и раздражений, чаще возникающих зимой или поздней осенью.
В-четвертых, важно помнить, что состояние кожи сильно зависит от питания. В холодное время нужно есть продукты, содержащие витамины, улучшающие состояние кожных покровов. Это продукты, в которые входят:
• витамин С (цитрусовые, шиповник, смородина, черника, киви)
• цинк (пивные дрожжи, пророщенные пшеничные ростки)
• медь (бобовые, различные крупы)
• лютеин (зелень, шпинат, салат, капуста)
• железо (цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, печень, яблоки)
• жирные кислоты (жирные сорта рыбы, авокадо)
Если включить в рацион пищу, которая помогает организму вырабатывать коллаген (гречка, овсянка, морковь, тыквенные семечки, соя, бананы, финики), кожа приобретет свежий, ухоженный вид.
Хорошо влияет на состояние кожи одна ложка (столовая) растительного масла, выпитая утром. Масло лучше брать льняное, кунжутное или оливковое.
Правила ухода за кожей в холодное время года просты: защита и увлажнение кожи лица и рук, постоянный уход за губами, изменение рациона питания. Кроме этого важно получать положительные эмоции, избегать уныния и стрессов. Гладкая, сияющая, здоровая кожа будет наградой за такую заботу о ней.