В сахаре находится очень много вредных веществ, о которых вы даже и подумать не могли. И это не только калории, которые мы получаем от сахара более 400 в день.
Сахар придает нам немного бодрости и силы, однако полезные свойства на этом заканчиваются.
1. Сахар может привести к болезням сердца, диабету. Так как мы на сегодняшний день потребляем очень много сахара, риски повысились. Фаст-фуды, газировки, чай и кофе с сахаром, десерты, жевательные резинки и т.д. Все это приводит к огромному количеству выработки инсулина, что в последствии скажется на здоровье.
2. Сахар вредит не только талии, но и печени. Сахар 50/50 состоит из глюкозы и фруктозы, а наша печень не очень быстро перерабатывают фруктозу, а при нынешнем количестве потреблении сахара, это приводит к проблемам + набор лишнего веса.
3. Сахар питает все клетки нашего организма, в том числе и раковые. При чрезмерном употреблении, можно легко вызвать образование раковых метастаз. Особенно страдают молочные железы, печень, кишки.
4. При употреблении сахара, мозг вырабатывает большое количество опиоидов и дофамина. Меньше, чем при употреблении наркотических веществ, но не намного. То есть, сахар вызывает зависимость.
5. Конечные продукты сахара(AGE) приводят к старению кожи, она становится тусклой и морщинистой.
6. Уже писала выше про фруктозу. Так вот, фруктоза влияет на контроль голода. Гормон голода -грелин, повышает аппетит, Лептин - гормон насыщения, приглушает чувство голода. Влияние фруктозы нарушает их работу.
7. Не только табак увеличивает риск развития кариеса, но и сахар, которым страдает большинство взрослого населения.
8. Клетки орексина в нашем организме отвечают за энергию и бодрость. Сахар ненадолго дает чувствовать себя бодрее. Однако в скором времени вы начинаете чувствовать усталость, происходящий из-за того, что сахар подавляет работу клетки орексина.
9. Ваши кости хрустят и ломаются не только из-за нехватки кальция. Сахар постепенно разрушает кости.
10. + к проблемам с сердцем, вы зарабатываете ухудшение работы кровеносных сосудов.
Если было интересно, подписывайтесь и читайте другие мои статьи :)