У древней индийской системы омоложения и оздоровления Аюрведа, существуют проверенные временем практики стимулирования и накопления жизненной энергии.
Создайте свой сокровенный утренний ритуал.
Типичная привычка цивилизованного человека истощает запасы его жизненной энергии. Утро, обычно начинается со спешки, невротичности и беспокойства. Мы вскакиваем с постели, на бегу перекусываем, проверяем электронную почту, а затем обдумываем в голове длинный список дел на текущий день…
Вместо пути невроза выберите путь гармонии. Создайте свой, особенный утренний ритуал. Попробуйте умственно настроиться на ту часть себя, которая позволит вам ощутить внутреннюю теплоту, умиротворение и покой.
Пусть это будет зажженная свеча, чашка кофе или ваш любимый журнал, который вы читаете сидя в уютном кресле…
Главное, чтобы эти минуты медитации вызвали, то особенное чувство единения и гармонии, которое послужит вам противоядием от напряжённых и неприятных дневных событий. Это позволит Вам не растрачивать, а аккумулировать вашу жизненную энергию.
Напитывайте кожу маслами.
Осенью и зимой, согласно канонам Аюрведы, преобладает энергия ветра, которая сушит и истончает её. Это приводит к нарушению циркуляции жизненной энергии, скоплению слизи в организме и повышению уровня тревожности и обеспокоенности.
Масло увлажняет, очищает и питает кожные покровы. Эфирные масла, которые содержаться в массажных композициях способны всесторонне влиять на нашу психику.
Чтобы снять дневную усталость, отлично подойдут эфирные масла мяты, розмарина и апельсина. В качестве основы хорошим выбором будет масло Жожоба, которое великолепно впитывается и прекрасно подойдет даже для деликатных зон лица.
Осознанно питайтесь.
Приём пищи – это чрезвычайно интимный процесс. Те мысли и чувства, которые мы испытываем, с лёгкостью проникают в каждую нашу клетку и наполняют их жизненной энергией. Важно принимать пищу в спокойном состоянии и сосредоточенности. Необходимо воспитывать в себе чувство благодарности за еду, которую мы принимаем.
Многие проблемы с пищеварением мы способны решить через осознанное питание. Во время приёма пищи ничто не должно нас отвлекать: болтовня, ТВ, смартфон и многое другое.
Вы должны понимать, что в еде содержится не только белки, жиры и углеводы, но и жизненная энергия, усвоение которой зависит от степени вашего внимания.
Эти три простые Аюрведические методики способны в кратчайший срок пополнить запасы вашей жизненной энергии. Это повысит вашу продуктивность в рутинных делах и позволит вам выстраивать более светлые и гармоничные отношения с вашим окружением.
На сегодня это всё, мои дорогие подписчики.
Мне будет приятно, если вы станете моими постоянными и любимыми подписчиками.
Лайкайте, расшаривайте и задавайте вопросы в комментариях. Отвечу всем!