Мечты избавиться от всего лишнего и сразу вполне объяснимы, однако насколько они реальны? Цифра в 5 кг кажется столь соблазнительной, но вот только при попытке избавиться от них за неделю стоит вспомнить, что на накопление данного веса обычно уходит несколько месяцев, а то и целый год. Реально ли сжечь 5 кг диетой или фитнесом?
Мифы и действительность
Вес, демонстрируемый обычными напольными весами, не разделяет потери на воду и жир. Поэтому если проблема состоит только в цифрах на весах, решить ее можно легкой диетой и приемом мочегонных препаратов. Если сократить калорийность меню и сделать упор на жидкость, добиться подобного результата при приеме мочегонных в последний день диеты вполне реально.
Вот только чудес не существует — из тех пяти кг на жир уйдет минимум, потому как подобное похудение противоестественно для организма. Потерянная вода вернется буквально на следующий день. Для долговременного похудения голодовка не подойдет. Если же нужно судорожно влезть в платье, то можно попробовать монокомпонентные диеты или голодовку, но тогда велик риск упасть на важном мероприятии в обморок.
Потому ставьте перед собой реальные цели — уж худеть, так худеть? Не будем обманывать себя, уж если мега звезды не могут раз и навсегда решить проблему с избыточным весом, нам остается только заклеить рот и считать калории. Реально, нудно, мучительно, но единственно действенно.