Достали! Достали со своими назойливыми лозунгами «бросай курить», «сигареты – это смерть»! Соглашусь с тобой – это раздражает. Но червячок сомнения тебя гложет, а может пора бросить?
Я курила 18 лет! 18 гребаных лет пускала дымными кольцами в небо свое здоровье и деньги!
Не курю уже 12 лет. Как я это сделала? Читай дальше…
Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ
Что нам дает курение?
1. Расслабление. Когда мы нервничаем, так и тянется рука к сигарете.
2. Компанию. Как приятно сбежать в «курилку» с подругой или коллегой и там потрепаться «за жизнь».
3. Притупление чувства голода. Выкурил сигарету на голодный желудок – и есть не хочется.
4. Мозговую деятельность. С сигареткой так хорошо думается о жизни, о работе.
Это все, что я нашла положительного в курении. У тебя больше аргументов? Напиши мне в комментариях, что тебе дает курение.
ТАК ЖЕ ДУМАЛА И Я, КОГДА КУРИЛА
И много лет медленно убивала себя. Только теперь осознаю, какая была глупая. Самоубийство – это большой грех. Я перестала себя убивать ровно 12 лет назад.
И ТЫ СМОЖЕШЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ! Читай дальше, как я это сделала.
Через 2 года я заметила, что выгляжу не так, как мои подруги, которые продолжают курить.
Какие изменения произошли со мной, когда я бросила курить?
1. Серовато-желтая кожа приобрела здоровый розовый оттенок. Это такой кайф снова почувствовать себя молодой!
2. У меня прекратился душераздирающий кашель по утрам. Когда-то мне было стыдно кашлять громко, и я давилась своим кашлем или оправдывалась: недолечила простуду, поперхнулась.
3. Нормализовалась, простите за подробности, работа кишечника. Запоров больше нет. Мой туалет не связан с первой сигаретой.
4. Меня не мучает изжога после приема жареной или острой пищи. От курения у меня был гастрит. Теперь мой желудок здоров.
5. У меня ногти приобрели здоровый розоватый оттенок, желтизны больше нет.
6. Волосы мои пахнут шампунем, хотя раньше даже после мытья оставался едва уловимый запах выкуренных сигарет.
7. Одежда моя теперь благоухает не табаком, а любимыми духами. У меня их много. Я парфманьячка. Расскажу в другой статье)
8. Мой дом теперь пахнет выпечкой и цветами.
ПРОСТО ПОСЧИТАЛА
9. А еще у меня больше времени стало оставаться на работу, семью и личные дела. Считай: 20 сигарет по 7 минут= 2 часа 20 минут каждые сутки остается мне. 70 часов в месяц – почти трое суток освободилось, когда я бросила курить.
10. Я убрала одну существенную расходную статью из своего бюджета. Сейчас, из расчета одна пачка сигарет в день по 40 рублей, моя экономия составляет от 1200 рублей в месяц. Такие цены были 12 лет назад. Сейчас ты сэкономишь от 5000 рублей.
Как я пришла к выводу, что пора бросать курить?
На моем жизненном пути все чаще стали попадаться люди, которые не курят, и им не нравилась моя привычка. Я задумалась, для чего мне это надо? Приходится прятаться от людей – стыдно бравировать сигаретой женщине. Кругом одни минусы, а положительного так мало!
КУРИТЬ СТЫДНО. А ТЕПЕРЬ И НЕГДЕ (закон запрещает)
Как бросить курить даже с большим стажем курения?
1. Напиши список «Что плохого/ губительного/ отрицательного приносит мне курение». Только честно!
2. Напиши список «Чем я побалую себя вместо курения». (Я покупала себе шоколадку).
3. Сразу же убирай деньги, не потраченные на сигареты в конверт. Или заведи отдельный счет и переводи с карты на него.
4. Придумай себе подарок, который ты купишь через месяц на эти деньги из конверта.
5. Купи себе этот подарок через месяц.
6. Займи руки и мозг делом, которое поможет забыть о курении.
7. Побольше общайся с некурящими. Будет стыдно, когда от тебя воняет табаком.
8. Старайся избегать совместных походов (обедов, посиделок, вечеринок) с курящими. Хотя бы на первый месяц. Потом будет легче - я проверяла.
Было ли мне сложно?
Конечно! Первую неделю, когда мне хотелось курить, я откусывала по маленькому кусочку батончика и притупляла желание затянуться сигаретой. Через неделю стало легче, и потом, я знала, что через месяц у меня будет лучший тональный крем, на который я не потрачу ни копейки. За него заплатят мои невыкуренные сигареты.
Прошло двенадцать лет. Не тянет?
Не тянет! Стрессы случаются периодически, как и у любого человека, но для меня теперь лекарством от стресса служат зелёный чай с жасмином или бергамотом, шоколад и горячая ванна.
ЧЕГО ТЫ БОИШЬСЯ? НАПИШИ МНЕ В КОММЕНТАРИЯХ.
