По словам экспериментаторов, изменение образа жизни может вернуть биологические часы и обратить вспять процесс старения на клеточном уровне нашего организма.
В экспериментальном исследовании было обнаружено, что у мужчин, у которых было лучшее питание, физические упражнения и они не подвергались чрезмерному стрессу в течение нескольких лет, были удлиненные теломеры - оболочка на концах аших хромосом, которые защищают их от разрушения.
Теломеры становятся короче каждый раз, когда клетка делится. В какой-то момент он сжимается настолько, что ячейка умирает или перестает делиться и существовать.
В исследовании приняли участие 10 мужчин. Им было предложено сесть на диету, полную овощей, тренироваться под наблюдением специалистов и заниматься упражнениями, которые уменьшают стресс, такие как медитация и йога. Каждую неделю респонденты принимали участие в заседаниях, цель которых заключалась в оказании им поддержки. Контрольная группа, состоящая из 25 человек, не вносила никаких изменений в свой образ жизни.
Исследователи измерили длину белых кровяных телецучастников в начале исследования и через пять лет.
В группе, которая заметно изменила образ жизни, длина теломер увеличилась в среднем на 10%. Однако в контрольной группе их длина в среднем уменьшилась примерно на 3%. Результаты исследования были опубликованы в журнале Lancet Oncology.
Теломеры иногда сравниваются с концами пластиковых шнурков, которые защищают шнурки от изнашивания. Недавно было обнаружено, что теломеры могут также продлевать и замедлять клеточное старение.
Многочисленные исследования указывают на то, что с укорочением теломеров повышается риск преждевременной смерти клеток и , таким образом, частота тяжелых заболеваний.
В некотором смысле - чем короче наши теломеры, тем короче наша жизнь, - резюмирует профессор Орндлишь. Это первое исследование, которое показывает, что образ жизни может оказать реальное влияние на продолжительность жизни клеток, и как следствие на длительность жизни и "омоложения".
Открытие роли теломеров в процессе старения и фермента, который их создает, в 2009 году присудило Нобелевскую премию в области медицины. Ученые признают, что пока неясно, какие изменения образа жизни могут повлиять на теломеры в лучшей степени.