С наступлением холодов наступает и сезон респираторных инфекций. Давайте рассмотрим и возьмем на вооружение несколько несложных рекомендаций которые помогут нам и нашим семьям остаться здоровыми. Заранее скажу, что я не сторонник приема лекарственных препаратов и поэтому медикаментозные виды профилактики сюда не включаю.
Итак первое - избегать контактов с больными людьми. Если вы видите что человек кашляет, чихает, у него насморк, красные глаза вероятно у него респираторная инфекция. Особенно заразен человек болеющий ОРВИ в первые несколько дней заболевания. Вирусы распространяются по воздуху с микрочастицами слюны, выделений из носа при кашле и чихании. Не стоит рисковать здоровьем- сократите время нахождения рядом с ним до минимума. Обсудить большинство вопросов можно и по телефону. Не стоит бояться обидеть человека, это не грубость, а разумное поведение. Иногда возникают ситуации когда изолироваться от больного человека не получается, например в транспорте. В таком случае необходимо надеть медицинскую маску на себя и, желательно, на больного. Вирусы способны распространяться не только по воздуху, а так же и через прямые контакты. Когда вы находитесь в общественных местах, то, возможно, даже не замечая этого, держитесь за поручни, дверные ручки, здороваетесь за руку и затем прикасаетесь к собственному лицу, носу, глазам. Таким образом через слизистые рта, глаз, носа возбудитель заболевания попадает в организм. В период эпидемий необходимо чаще мыть руки с мылом и стараться не прикасаться к лицу. Если вы вынуждены длительное время находиться в одном помещении с больным человеком то необходимо регулярно проветривать комнату. Так же достаточно эффективным методом является промывание носа, это позволяет смыть со слизистой носоглотки вирусные агенты.
Соблюдение этих простых рекомендации поможет сохранить здоровье вам и вашей семье! Подписывайтесь на канал, будьте здоровы!